Як схуднути Чоловік втрачає 180 кілограмів всього за 10 місяців за допомогою дієти, фізичних вправ
У лютому Дара Саршурі вперше за два роки вийшла на вагу і була приголомшена: він важив 390 фунтів. Зростаючи 5 футів 9 дюймів, вчитель першого класу навіть не підозрював, що він так важить.
"Це було набагато більше, ніж я думав", - сказав СЬОГОДНІ Саршурі, 35 років з Воноре, штат Теннессі. “Я просто злився на себе. Це мене просто вразило, і я подумав: "Ти повинен щось зробити. Ви майже 400 фунтів. "
Людина втрачає 180 фунтів всього за 10 місяців, дотримуючись дієти, фізичних вправ
Щоб отримати поради щодо дієти та фітнесу, підпишіться на нашу розсилку One Small Thing
Будучи дитиною персидського іммігранта та південного красуні, він часто їв страви, що включали багато рису та смаженої їжі.
“Дві частини моєї родини - це все про їжу. Південна сторона - це смажена кухня, а перська - про приготування їжі та святкування. Як маленька дитина їла багато їжі, і від вас очікували, що ви почистите тарілку », - пояснює він.
Саршурі був "хаски" дитиною, але поки він займався спортом, його вага не виходила з-під контролю. З віком він перестав займатися спортом. Після закінчення коледжу він почав працювати, ставши майже повністю сидячим, і перестав звертати увагу на те, що їсть.
Дієта з низьким вмістом вуглеводів найкраще підходить для схуднення? Доктор Оз розповідає про нове дослідження
"Чим старшим я ставав, тим менш активним став", - сказав він. "Мій вибір все гірший і гірший, і я додав більше ваги".