Дієта Veeramachaneni для схуднення VRK рідкі тверді страви

Пан Веерамачанені Рамакрішна Рао - бухгалтер за професією, але він отримав величезну кількість прихильників у штатах Телугу завдяки своєму популярному режиму - Дієта Veeramachaneni для схуднення та діабету.

Він стверджує, що втратив близько 30 кг лише за 3 місяці сам після того, як дотримувався спеціальної дієти, відомої як дієта KETO або кетогенна дієта, яка вже популярна в західному світі.

Як працює план дієти Veeramachaneni?

Дієта VRK, також відома як південно-індійська дієта кето, передбачає вживання їжі з високим вмістом жиру, помірного вмісту білка та вуглеводів.

І коли ви позбавляєте своє тіло вуглеводів, які є основним джерелом енергії для організму, воно потім використовує накопичений жир в організмі для задоволення своїх енергетичних потреб, тим самим дозволяючи схуднути надзвичайно швидко.

рідкі

Раніше він важив близько 123 кг раніше і пробував різні дієти та вправи для схуднення, але зазнав невдачі.

Пізніше він дотримувався кето-дієти, споживаючи 70-100 г жиру, 3 лимони, 4 літри води та 1 мультивітамінну таблетку на день.

Він також стверджує, що його дієта не тільки допомагає схуднути, але й змінює діабет 2 типу.

План дієти ділиться на 2 типи

  1. План рідкої дієти
  2. План твердої дієти

Давайте тепер детально обговоримо обидва дієтичні плани, щоб ви краще зрозуміли.

План дієти Веерамачані для схуднення (рідини)

Кожен повинен починати з План рідкої дієти ВРК перший. Ви можете дотримуватися цієї рідкої дієти стільки часу, скільки захочете або вам буде комфортно.

І пам’ятайте, що за цей період ви втратите більше ваги порівняно з твердою дієтою.

  1. 70-100 г жиру (Виберіть будь-який із них - кокосове масло, оливкова олія, топлене масло, масло, сир)
  2. 3 лимони
  3. 4 літри води
  4. 2 мультивітамінні таблетки

Зразок плану харчування

Ви можете вибрати будь-яке із запропонованих масел як джерело жиру.

Ви можете дотримуватися цієї рідкої дієти до тих пір, поки вам комфортно, і це не створює жодних проблем. Є люди, які робили це безперервно протягом 1 місяця, не маючи жодних проблем зі здоров’ям.

План дієти Веерамачані для схуднення (Тверда їжа)

Після того, як ви виконали рідкий план дієти, ви можете перейти до вживання твердої їжі, дозволеної на дієті.

Якщо ви вегетаріанець, ви можете замінити вегетаріанські страви вегетаріанськими або веганськими альтернативами. План дієти залишається незмінним для кожного організму.