Як схуднути Дієта допомогла жінці скинути 50 кг і утримати це
Їй було 16 - вона сиділа на своєму дивані, роздираючи шматки з розкладного короваю під час перегляду фільму Бурлеск.
Кассандра, яка на той момент важила 117 кг, була на найнижчому етапі свого життя. Їй нудно було переправлятися між професіоналами, які намагалися допомогти їй схуднути.
У школі над нею постійно знущалися. Її психічне здоров’я страждало, і вона була пригніченою, стурбованою та “дуже переляканою” за своє майбутнє.
Під час перегляду фільму Кассандра була так зачарована тим, як Крістіна Агілера рухалася і танцювала з такою легкістю, у неї був момент лампочки.
"Я подивився на себе і сказав:" Що я роблю? "
"Я хочу мати можливість вести певний спосіб життя, я хочу мати можливість рухатися певним шляхом, і ніяк не зможу це зробити, ставши таким, як зараз". "
Миттєво Кассандра зіскочила з дивана і очистила весь будинок від усіх продуктів, які вважалися "сміттям".
"Я вирішив, що достатньо".
І з рішучістю, одягненою в залізо, вона почала змінювати своє життя.
Замість того, щоб дотримуватися певної дієти, Кассандра скористалася порадою, яку давали їй професіонали протягом багатьох років, і пристосувала її до власних потреб.
Наприклад, вона почала замінювати нездорову їжу більш здоровою.
Тож, замість того, щоб після школи висміювати мішок з чіпсами та банки кока-кола, Кассандра почала жувати яблука з арахісовим маслом або збивати здоровий коктейль.
Вона також змінила розмір порцій і усвідомила вибір продуктів, які змушували її почуватись добре.
“Коли справа дійшла до того, як я схуднув, це було просто. Це не було складно. Це просто йшло: „Добре, що я буду їсти сьогодні, що змусить мене почуватись добре і наповнити мене, і це щось, що мені сподобалося б?"
І вага почала стрімко падати. За перші шість-вісім тижнів після зміни харчових звичок Кассандра схудла на 10 кг.