Як схуднути серії; Розуміння балансу калорій; BOXROX

Перетворіть своє тіло зараз!

серії

У цій новій серії BOXROX “Як схуднути” ви дізнаєтесь, як перетворити своє тіло та покращити свою працездатність, відновлення та здоров’я. У першій статті про те, як навчитися худнути, буде розглянуто важливий принцип балансу калорій.

ЯК Схуднути: БАЛАНС КАЛОРІ

Баланс калорій - це співвідношення між калоріями, що вживаються, і калоріями, витраченими в будь-якій людині в будь-який момент часу.

Існує 3 стани калорійного балансу:

Неможливо перебувати одночасно у декількох із цих станів.

  • A негативний баланс калорій завжди призведе до втрати ваги. "Незважаючи на те, що зміни води в організмі можуть іноді маскувати цю втрату тканини, вона завжди відбуватиметься, за винятком НІЛЬКИХ винятків".
  • A баланс евкалорії означає, що спортсмен не буде набирати або втрачати вагу, оскільки витрачає стільки калорій, скільки споживає.
  • A позитивний баланс калорій означає, що людина споживає більше калорій, ніж використовує.