Як Сінді вибила цукор до бордюру та відновила своє здоров’я - процвітайте у харчуванні та йозі
Коли Сінді прийшла до нас, вона знала, що настав час очистити свій раціон і вийти з цукрового поїзда. Хороша новина полягає в тому, що вона зрозуміла, що цукор робить з нею; вона просто не відчувала, що зможе позбутися звички без керівництва та підтримки. Ось де ми знали, що можемо допомогти Сінді перевести звичку до цукру і повернути її до здорового харчування та здорових харчових звичок без цукру.
Отже, в чому проблема цукру? Почнемо з того, що воно є у всьому, що ми їмо, і руйнує наші тіла. Ми вживаємо занадто багато цукру, і це може призвести до ряду проблем зі здоров’ям. Цукор викликає запалення в наших клітинах, а запалення призводить до таких захворювань, як рак, хвороби серця, діабет 2 типу та резистентність до інсуліну. Надмірне споживання цукру також призводить до ожиріння, яке пов’язане з раком.
Що ми зробили, щоб допомогти Сінді?
Про це говорили Першим кроком було сісти з Сінді, щоб поговорити про те, де вона відчувала, що їде з колії. Звідти ми змогли розпочати план.
Подивився на звички Далі ми ознайомились із чотирма днями харчових звичок та моделей Сінді. Це багато нам розповіло про те, чому вона постійно почувала себе погано та втомилась.
Встановіть деякі цілі Щоб привести Сінді в шлях і тримати її вперед, нам потрібно було обговорити її цілі, пов'язані з її здоров'ям та здоров'ям. Після того, як Сінді змогла висловити те, що було для неї важливим, ми змогли перейти до наступного кроку в її скиданні здорового харчування.