Як ти; з’їжте слона, насолоджуйтесь гамбургером та досягайте здорового способу життя; Мемфіс Харчування
Уявіть, що ви дивитесь на соковитий гамбургер, набитий сиром, авокадо, овочами та всіма фіксами. Думаючи про те, як смачно виглядає гамбургер, ви підходите до нього з одним великим застереженням і задаєте собі жорстке запитання: "Як у світі я буду обмотувати рот тим першим укусом?" У вас можуть бути подібні відчуття, коли справа стосується досягнення здорового способу життя.
Березень - Національний місяць харчування. Минулого року я написав статтю для журналу Good Health на підтримку теми 2015 року: «Вкуси здорового способу життя». Я думав, що перекладу цю статтю сюди, хоча цьогорічна тема - "Насолоджуйся смаком правильного харчування".
Що стосується харчування, важко знати, як почати шлях до здорових харчових звичок, і легко "скучити за лісом за деревами", як говориться в прислів'я, особливо коли нас переповнюють змішані або спотворені повідомлення про харчування і загальний стан здоров’я.
Ви б не відмовлялися від своїх сподівань з’їсти той смачний гамбургер лише тому, що він здався занадто великим, правда? Не відмовляйтеся і від здорового способу життя! Хоча легко заплутатися, роздумуючи про всі деталі, зробіть крок назад і зосередьтеся на загальній картині, щоб визначити, що найважливіше і де поставити свої перші цілі в питанні харчування.