Як тренуватися, як Роме Стрейд - Щоденна кар’єра
Якщо це достатньо для Роме, це досить для нас. Худне тіло Роме для показів мод VS виявилося нелегким, вона тренується зі своїм хлопцем та друзями, перетворюючи це на світський захід, щоб переконатися, що робить це щодня. І всупереч популярним методам, Роме працює після обіду, після роботи.
Завжди спонукає спостерігати за тим, наскільки успішні жінки тренуються та їхні звички, тому ми подумали, що вивчимо режим Роме, щоб побачити, наскільки легко тренуватися у Victoria's Secret.
Роме послужно поділилася своєю п’ятнадцятихвилинною тренуванням у сідниці, яку ви можете записати у своєму планувальнику Fit Is The Sh * t.
ВІДПОВІДАЙТЕ П’ЯТЬ РАЗІВ НА ТИЖДЕНЬ
“Я б сказав, що тренуюся чотири-п’ять разів на тиждень. У вихідний день я люблю робити це вранці, приймати душ і готуватися до дня. Коли я працюю, я в основному їду відразу після роботи, перед обідом ".
Щоб прийняти рутину Роме, заплануйте розклад за п’ять днів тренувань і не хвилюйтеся, що вони будуть занадто жорсткими, оскільки ви дізнаєтеся, що це не стосується обладнання, а зусиль. Ви можете змінити напрямки, які тренуєте щодня, щоб отримати максимум користі від тренувань.
ЗАБУТИ ОБЛАДНАННЯ
“Для преса мені подобається невелика схема на килимку. З кожною [вправою] ви завжди повинні використовувати прес - навіть коли робите присідання. Спробуйте відчути їх [кожним рухом]. Я все робив сам із вагами на щиколотці та стрічками опору, і під час подорожі я приношу свою скакалку. Ви навіть можете зробити це в готельному номері, якщо у вас є килимок ».