Як ви схудли на своє весілля
Я намагаюся схуднути. За останні два роки я поклав значну суму. Це почалося після того, як батька не стало. Я зараз у себе в усі часи найважча. Я завжди боровся з вагою. Я думав, що нарешті вдарив це до бордюру, коли опустився до розміру 12/14, але я погано справляюся зі стресом. Я з’їдаю все на виду! Для того, щоб я отримав плаття, яке я хочу, мені потрібно повернутися до розміру 12/14. В даний час я розміром 20/22 і маю близько 100 фунтів, щоб втратити, щоб повернутися до своєї найнижчої ваги. У мене є близько 11 місяців, щоб схуднути до весілля, і мені потрібно замовити плаття за 6 місяців. У будь-якому разі, хтось із вас опинився у такій ситуації, як моя? Чи змогли ви зняти вагу? Як ти це зробив?
Це я в розмірі 12/14, як ви бачите, я мав дуже здоровий розмір для своєї статури і зріст 5’10 "
- AngelR88
- 7 років тому
- Весілля: липень 2009 року
@Reilcal: Я не худнув на своє весілля, але за три місяці я схуд на 25 кг, просто зменшивши споживання їжі та підрахувавши калорії. Я перейшов із 160 фунтів до 135, вживаючи 1200 калорій на день. Це було 2 роки тому, і я за ці три роки набрав лише 3 кг (і більше не рахував калорій). Нещодавно я знову почав підраховувати калорії, бо хочу схуднути ще на 10 кг. Речі, які я вживаю, аж ніяк не смачні, але це не так вже й погано: лобода, м’ясо індички, куряча грудка, салат, нежирний йогурт, дитяча морква ...
- лолот
- 7 років тому
- Весілля: серпень 2013 р. - Скелясті гори США
Підрахунок калорій, дієта з низьким вмістом вуглеводів, багата овочами та нежирним білком (наприклад, дієта на Саут-Біч), а також інтенсивні інтервальні кардіо + тренування з обтяженнями. Дотримуйтесь цього, і це в основному гарантовано працює.
- Скоро_To_Be_Mrs_
- 7 років тому
- Весілля: серпень 2014 року
Здорове харчування, зниження вуглеводів, збільшення овочів та нежирних білків. Також щодня веслую на машині Concept 2. Також дотримуючись рутинних тренувань P90x.
Я схудла близько 15 фунтів до свого весілля. Я набираю вагу, харчуючись неправильно і просто почуваючись комфортно, хоча я все ще відвідував тренажерний зал. Я зміг схуднути, вирізавши погану їжу та підрахунок калорій. Я також почав бігати, що дуже допомогло з втратою ваги. Моє весілля було 6 місяців тому, і я зміг утримати вагу і втратити ще більше!
- megz06
- 7 років тому
- Весілля: липень 2012 року
@Reilcal: Я трохи схуд за допомогою Nutrisystem, але я більше не рекомендую це, тому що я знову ставлю на цю вагу, а потім трохи.
Після весілля я рахував калорії за допомогою My Fitness Pal, і якби я не завагітнів, я все одно худну. Я схудла понад 25 кілограмів, просто харчуючись належним чином для своєї ваги та енергії та гуляючи.
Я б порадив підрахунок калорій за допомогою My Fitness Pal. Це як Facebook для людей, у яких однакові проблеми, тому ви отримаєте людей, які можуть вас підтримати, і легко, тому що ви можете їсти все, що захочете. Вам просто потрібно це врахувати. потрібно багато віддачі, але це працює. (До речі, найгірше, що ви можете зробити, - це голодувати - дехто вважає, що йогурт вранці, салат на обід, а курка та овочі вночі - це шлях. Хоча ви здорові, ви не отримуєте достатньої кількості їжі з цього і надсилайте свій метаболізм з труднощами)
- Misswhowedding
- 7 років тому