Як закінчити мислення все або нічого їжею
Їжа завжди буде поруч. Отже, ми тут, щоб закінчити чати про дієти навколо всього або нічого.
Ми тут, щоб повідомити вам, що вам не потрібно ідеально підходити до дієти.
Ментальність все або нічого означає, що вам потрібно пройти ВСЕ, якщо хочете досягти чудових результатів. Ви повинні бути ідеальними, а то можете навіть не турбуватися. Ви або дотримуєтесь «дієти» і все робите правильно, або псуєте, тому що з’їли морозиво і повернулися до старих звичок.
Цей один “поганий прийом їжі” або з’їдання чогось із дієти перетворюється на цілий день “поганого” вживання їжі, тому що ти кажеш собі: “Я вже зіпсувався. То яка різниця. Я завтра почну все спочатку ".
Тож це або ВСЕ, або нічого.
Поділіться цим відео зі своїми подругами, яким це відео буде корисно.
Як ми вже говорили у своєму попередньому дописі, ми відчуваємо, що багато хто з нас погано думає про їжу.
Ми всі загалом знаємо, що їсти.
Справа в більшій частині відчуття того, що ми маємо бути ідеальними з дієтою, або ми відчуваємо себе невдачами… і ми відчуваємо себе більше невдачами.
Але життя буває!
Ви можете захворіти, або вам доведеться пізно працювати на роботі, або в місто приїде старий друг.
Ще в коледжі ми думали, що будемо ХОРОШИМ цілий тиждень, а потім просто виходимо на вихідні.
Слово "обдурити" було те, що ми часто використовували під час дієти. Не те, чим ми пишаємось.
Ми роками несли велику провину за все, що ми робили зі своїм тілом та їжею.
Ми звикли чекати до 11:59 у неділю, щоб продовжувати займатися такими речами, як печиво, морозиво з м'ятним шоколадом і тістечка! Ми б сказали, "Ще не понеділок. Ми можемо продовжувати їсти. У понеділок ми почнемо спочатку ".
Це вже траплялося з тобою раніше?