Як зіпсувати дієту
Ось найпростіший спосіб. щоб зіпсувати будь-який найменший шанс у вас є. втрати ваги. за один легкий урок!
- Як ви зіпсуєте дієту?
- Як ви зіпсуєте свій шанс скинути зайву вагу?
- Як ви переконаєтесь, що назавжди будете товсті?
- Легко. просто виходьте з дому без здорової їжі!
Неможливий виклик
Що ти збираєшся їсти? Макдональдс? Burger King? Місцевий ресторан? Піца? Цукерки? Кафетерій.
Надзвичайно важко знайти здорову їжу з належними порціями.
Ви не можете отримати його під час проїзду. Його не можна отримати в жодному мережевому ресторані.
Можливо, ви зможете отримати те, що вам потрібно, в гастрономі, якщо правильно підіберете. Але у вас, мабуть, буде занадто багато жиру, занадто багато цукру та величезні порції.
Трохи планування означає, що нарешті можна застебнути штани
Вам дійсно потрібно планувати заздалегідь. Приготуйте їжу на день на наступний день. Упакуйте його в герметичну тару. Візьміть кулер і кілька пакетів з льодом.
Зробіть зайву курку і розділіть зайве на порційні шматочки. Або індича грудка. Або зварити трохи яєць.
Знайте, де ви будете і коли будете їсти. Це має бути записано у вашому календарі.
Якщо вам не варто це записувати у своєму календарі, вам не варто вам худнути. На запис потрібно близько двох хвилин: