Як зробити поживні страви за $ 1 - $ 2 День на людину Бюджети сексуальні
Ми отримуємо зарплату від деяких партнерів та рекламодавців, які з’являються на цьому веб-сайті. Ця компенсація може вплинути на спосіб подання пропозицій, але наші редакційні думки не впливають на те, як ми отримуємо зарплату.
ВНУТРІ: Ви хочете, щоб ви могли приготувати дешеві поживні страви? Я говорю 1–2 долари на людину на день? Це можна зробити, і ми покажемо вам, як, разом із тим, що ви повинні мати під рукою, і деякими рецептами.
Щасливої п’ятниці!
Був вибух із минулого, коли з’явився цей ДИВНИЙ коментар, і я вважав, що було б корисно поділитися ним на випадок, якщо хтось ще бореться з тим, щоб знизити витрати на їжу:)
Якби ви були в минулому році, ви, можливо, пам’ятаєте допис, яким ми ділилися, як мій друг Ден фінансує для своєї сім’ї з 8 осіб (2 батьки та 6 дітей !), і одна з секцій, яка вибухнула, - це те, як він годує свою сім'ю менше ніж 1 долар США за їжу.
Було досить весело спостерігати, як всі думки та недоброзичливці виходять, в основному називаючи його брехуном (це ж Інтернет для вас, так?), Тож ми в підсумку провели один із цих поглядів із надією, що це спричинить ще більше сутичок, і люди потім поділяться як вони самі так добре харчуються дешево.
Це спрацювало (200+ людей підслухали!), І ви можете знайти це тут: Як в ІМ’Я БОЖЕ ви витрачаєте так мало на їжу?
Потім Ден дав спростування, і це лише ще більше підживило ідеї та думки, перетворившись на ще один епічний скрут (180+ коментарів): Як їсти менше, ніж $ 1,00 за їжу
Що підводить нас до сьогоднішнього коментаря ...
Хоча люди поділились великою інформацією, і вам слід повністю перевірити їх, якщо у вас є інтерес (і час!), Ця людина тут справді виділилася власним набором "правил" і запропонувала безліч прикладів із реального життя завантаження. Незважаючи на те, що я сам не міг прослідкувати половину з них, зокрема №2 (я люблю м’ясо!), №5 (я смокчу при приготуванні їжі) та №6 (не забирай мої крупи !). Хоча ми всі різні, тож я впевнений, що ви знайдете з цього щось забрати:)
О! Вона також повернулася, щоб скинути трохи чудові рецепти теж! Тож шукайте це в кінці допису ... Розмова про якісні коментарі, хлопче. Сподіваюся, це допомагає!
*** Поради Джанет щодо приготування дешевих поживних страв! ***
Моєю метою є виготовлення дешевих поживних страв за ціною від 1 до 2 доларів на день на людину ...
ДЕШЕВІ ПОЖИВНІ ПРАВИЛА ПРОДУКЦІЇ:
- Вибирайте харчову щільну їжу
- М’ясо та сир використовуйте економно
- Купуйте їжу лише у продажу та оптом, коли ціна правильна
- Тримайте їжу з простої сторони
- Готуйте з нуля і готуйте власний хліб
- Відмовтеся від холодної каші на сніданок, це дуже дорого і не надто важливо для харчування
- Закуски - це фрукти, овочі, кренделі, чіпси з тортильєю або начос (ми не купуємо картопляні чіпси, чіто, крекери, морозиво тощо)
Ось як виглядають деякі наші страви, дотримуючись цих правил щодо дешевих поживних страв:
- Коричневий рис n ’ізюм/молоко/варене яйце
- Блендер з цільної пшениці млинці/фрукти
- Млинець/фрукт або сік у духовці
- Млинці з вівсянки з яблучним пюре
- Вівсяна каша з крейсинами/молоком/вареним яйцем
- Приготований блендер тріснутої пшениці з маслом п ’медом/фруктами/вареним яйцем
- Яєчня/тост/сік з цільної пшениці
- Хеш-коричневі/смажені яйця/фрукти
- Зелені смузі/тости
- Чорничні кекси/йогурт/банан
Основне харчування:
Ось кілька моїх найкращих ідей щодо дешевих поживних страв для вашої основної страви.
(Ми часто включаємо домашній цільнозерновий/цільнозерновий хліб, булочки або булочки (нашими улюбленими є вівсяні кекси). Часто я буду спекати французький хліб або робити домашні булочки з півмісяцем або навіть поповер, а для кукурудзяного хліба та кукурудзяних булочок ми використовуйте кам'яну мелену кукурудзяну муку середнього помелу.)
Отже, якщо у нас є спагетті, соус, брокколі та хліб, ось розподіл витрат на 5 порцій для дорослих:
- Локшина з додатковою клітковиною, щорічний продаж: 50 центів за 14 унцій.
- 1/2 фунтів яловичого фаршу (у продажу за $ 1,99 фунтів)
- 2 зубчики часнику, подрібнені, 3 центи
- 1 жовта цибуля у продажу, 8 центів (кожної осені 25 фунтів за $ 4,00, деякі з них ми кубиками заморожуємо)
- 2 банки подрібнених помідорів, 40 центів за банку при продажу партії лотів
- 1 банка томатного соусу, 20 центів за банку при продажу партії лотів
- Сушена італійська приправа/свіжий базилік, 2 центи
- Свіжа брокколі у продажу, 1 і 1/2 фунтів 89 центів
- Французький хліб, виготовлений з небіленого борошна, 36 центів за коровай
Разом: $ 3,48/близько 70 центів за кожну з 5 порцій
Тепер, скажімо, ми снідаємо вівсяними креїнками, а на обід запеченим ямсом/дияволами:
- Вівсянка на порцію, 4 центи
- Крейзіни, 1 т., 8 центів
- Молоко, 1/2 склянки, 8 центів