Як зробити шейк водою - Трав’яна енергія

4-тижневі дієтичні плани

Шейк або смузі з водними рецептами

Зробити коктейль з водою дуже швидко і легко, дуже освіжає і має низьку калорійність.

(Це буде називатися смузі, тому що шейк робиться з молоком)

Вода, яку ви можете використовувати для струшування води:

Використовуйте крани, пляшки або коробки.
Або негазована, або газована ... - якщо ви вживаєте достатньо газованої води протягом дня, чому б не зробити шейк, використовуючи іскристу воду як різновид ?.
Холодна вода - смак буде набагато приємнішим
Або чому б не спробувати кокосову воду? смак чудовий і хороший для занять спортом або фізичних вправ

Якщо ви дотримуєтесь дієтичного плану, то рівень білка матиме реальний вплив на ваші результати (також полегшить дотримання плану)

Коли ви робите шейк з водою, вам потрібно буде додати білок, виходячи з ваших власних індивідуальних потреб.

Існує 3 способи додати білок у шейк чи смузі

Білковий порошок просто додайте 1 або більше совок до кожного струшування
Білкова суміш напоїв (рекомендована) - спеціально розроблена для додавання білка під час струшування з водою
Додавання таких продуктів, як фрукти, овочі або горіхи - деякі з них мають багато білка).

Приготування коктейлю або смузі дуже швидко і просто:

Почніть з 250 мл бажаної води (водопровідної, пляшкової, коробки або кокосового горіха.)
Додайте 2 рівні совки порошку смузі або коктейлю
І суміш !.