Якою є Елімінаційна дієта ДЕЙСТВИВО схожа на NutriChem
22 лютого 2016 р. 2 коментарі
від: Елісія Арсено
[Це Частина п’ята серії Моя подорож BCB.]
П’ять тижнів тому я розпочав подорож, щоб оптимізувати своє здоров’я. Почалося з повного аналізу біохімії мого тіла за допомогою тесту збалансування хімії тіла (BCB) NutriChem та початку протоколу доповнення, який включає спеціальний складний полівітамін, розроблений для точних потреб мого організму. Я почав приймати свій полівітамін на замовлення 3 дні тому, і поки що не маю значних змін, про які повідомляю.
Минулого тижня я провів консультацію з харчовими продуктами у Лори Мірзви, однієї з зареєстрованих цілісних дієтологів компанії NutriChem, та вніс зміни в свій раціон. Ви можете прочитати її рекомендації для мене в дописі минулого тижня, але в основному Лора сказала мені, що деякі мої фізичні та емоційні симптоми можуть бути пов'язані з чутливістю до їжі, запаленням у моєму тілі та пошкодженням мого шлунку та кишечника через десятиліття споживання їжі і використання антибіотиків, яких я повинен був уникати.
Елімінаційна дієта: вигляд зсередини
По-перше, для всіх, хто зацікавлений розпочати ліквідаційну дієту, Сплануйте заздалегідь і спершу вирушайте за покупками! Не робіть те, що я робив, і в основному голодуйте себе протягом двох днів, тому що все в будинку стоїть у стовпці «Їжі, яких слід уникати», і вам більше нічого не класти в живіт. Більшу частину перших 2 днів я закінчував сварливим і голодним, бо не міг піти на «швидкі виправлення», на які я зазвичай йду: вони були оброблені, містили продукти, яких мені слід уникати, і занадто багато цукру. Я був нещасний, і в кінцевому підсумку перекушував пиріжками з коричневого рису і споживав кілька продуктів, які мені не слід було б просто тому, що я був такий голодний.
Однак, як тільки я відправився за покупками, і мій холодильник і шафи були повністю забезпечені «дозволеними» продуктами, мій настрій значно покращився, і мій шлунок знову почав любити мене.
Чудова річ щодо замовлення консультацій з питань харчування полягає в тому, що за тиждень після мого побачення з нею Лора надіслала мені електронною поштою фантастичну інформацію, яка відповідає моїм харчовим потребам і потребам способу життя. Вона надіслала мені:
- індивідуальний план харчування для всіх моїх страв та закусок;
- рецепти всіх рекомендованих страв та закусок (на 8 сторінок);
- 7-денний графік приготування їжі (адже її приготування - половина справи);
- Дієтичний щоденник (щоб тримати мене на шляху); і
- 3 рекомендації, що відповідають моїм потребам.
Я дуже рада спробувати рецепти Лаури: окрім того, що вона є зареєстрованим цілісним дієтологом, вона також є кулінарним дієтологом, який створює їстівні смачні страви, які є здоровими та поживними та не підвищують рівень цукру. Якщо ви ще не спробували жодного з її рецептів гурманської п’ятниці, настійно рекомендую їх! Дивіться посилання нижче: