Якщо хтось соціально ізольований, чи справді сьогодні він дбає про психологію калорій
Соціальна ізоляція набридла всім і їсть більше, ніж зазвичай.
Опубліковано 01 квітня 2020 р
Каскад закриття, скасування та самоврядування відмови від контактів з кимось має наслідки, які, ймовірно, матимуть резонанс протягом десятиліть. Люди стикаються з проблемами, починаючи від дрібниць, тобто раптом мають сиве волосся, бо не можна піти до перукаря, і закінчуючи надзвичайною ізоляцією, самотністю та переляком. Накладення притулку на місці приносить своєрідну безпеку; якщо ви ні з ким не контактуєте, то, можливо, ви не захворієте. Але це також робить деяких з нас вразливими до деяких видів поведінки, яких нам вдалося уникнути, працюючи, контактуючи з розширеною мережею сім'ї та друзів та релігійними громадами, а також з розважальними ресурсами.
Одним із наслідків може бути неможливість нав'язати самодисципліну, щоб уникнути надмірного вживання їжі та/або алкоголю. Нудьга є потужним пусковим механізмом для переїдання, і, якщо це додається до самотності, тривоги та невпевненості, це може призвести до тривалих періодів переїдання. Ці самі тригери, безсумнівно, можуть придушити контроль над вживанням алкоголю. До цього додайте відсутність засідань групи підтримки, зважувань, спільних історій невдач чи успіхів, а також рекомендацій щодо керування дієтою або програми відмови від алкоголю. Також спокусі може бути особливо важко встояти, якщо надмір або алкоголік живе один. Якщо вам не дозволяють ходити на роботу чи спілкуватися з кимось із дому, це означає, що ніхто не помічає, що ви їсте та п'єте. Навіть купівля великої кількості їжі чи алкоголю залишиться непоміченою, оскільки це роблять майже всі інші. Більше того, занепокоєння невідомістю того, як довго триватиме соціальна ізоляція, або наскільки ми піддані нам і нашим сім'ям, можуть стати потужним стимулом для придбання жирних, цукристих, так званих, продуктів харчування. Справді, виправдання можна знайти у перегляді репортажів у ЗМІ або слуханні про людей, яких хтось знає, хто хворий. Як сказав один з моїх друзів, цитуючи або, можливо, неправильно цитуючи стару приказку: "Під час стресу спочатку з'їж десерт".
Закриття всіх ресурсів громади, включаючи дитячі майданчики та бібліотеки, разом із попередженнями про зменшення контакту з іншими, створює ідеальну бурю для розв'язання контролю над споживанням їжі. Коли хтось застряє в будинку з дітьми та членами сім'ї, які повинні працювати вдома (або чия робота тимчасово призупинена), важко встояти перед їжею, щоб затримати час. Випікання печива або тістечок може заповнити час, а їх вживання заповнить більше часу. Перекус може стати відволіканням, коли темперамент і напруга починають зростати. Імпульс дотримуватися дієти або запобігти подальшому набору ваги здається неактуальним, коли існує така велика кількість невизначеності щодо того, коли всі аспекти життя повернуться до звичного.