Якщо я; м занадто струнка і потрібно набирати вагу
Надеж
Новий учасник
Привіт, пані, я новачок.
Цікаво, якщо я занадто струнка, то чи підходить мені танці живота? Я почав відвідувати уроки танців живота, і дівчата - це найприємніша вправа, яку я коли-небудь робив. Я відношусь до всього, що було сказано на цьому форумі про його позитивні наслідки. Але я маю вагу і мені потрібно набрати принаймні 10 фунтів, а ще краще 15-20, щоб мати нормальний ІМТ. Я приймаю ліки, що відпускають рецепт, що підвищує апетит, і п’ю Ensure плюс шейки. Мій лікар знає, що я займаюся танцями живота, вона сказала, що теж приймає його, у неї з цим проблем немає.
Скільки годин на тиждень я повинен відпрацьовувати, щоб не спалити занадто багато калорій? Я відчуваю, що всі рухи руками корисні для моєї кісткової спини та рук. Моя верхня частина тіла дуже втомлюється, це означає, що вона працює, і досить скоро я побачу зміни.
Мозаїка
Супер Модератор
Я не гуру фітнесу. Але будь-яка форма і розмір людини може оволодіти танцями живота. Якщо ви перебуваєте під наглядом лікаря для набору ваги, то ви на правильному шляху. Під тренуванням ви маєте на увазі просто танці або інші форми вправ?
Навіть худорлявим людям потрібно робити зарядку, і, як правило, рекомендується 3-4 рази на тиждень. Можливо, ваш лікар може порекомендувати, скільки годин і типів фізичних вправ ви повинні робити.
Удачі вам у наборі ваги. Я знаю, що комусь може бути так само важко набрати вагу, як занадто схуднути. У моєї подруги така сама проблема, вона старається їсти здорову їжу та набирати вагу, бо каже, що вона має форму опушеної дівчинки і їй потрібні певні вигини, і це навіть після того, як у неї з'явився перший малюк, вона цього не зробила змінити форму, тому для неї, я думаю, це генетично, але вона продовжує намагатися. (У мене є "проблема втрати це": ха-ха