Йога Крісті Терлінгтон дізнається більше про користь йоги для здоров’я вже зараз
Щоб скористатися користю йоги для здоров’я, оберіть програму йоги Крісті Турлінгтон.
Процедури тренувань, що включають пози йоги, допомагають тонізувати ваше тіло та сприяють оздоровленню. Спробуйте безкоштовні вправи йоги Крісті вже сьогодні!
Наступного разу, коли ви побачите жінку зі скульптурними м’язами, не думайте, що вона проводить години у спортзалі. У неї може бути тіло йоги з включення позицій йоги в її тренувальні процедури.
Крісті Терлінгтон знає. Як і постійно зростаюча кількість американців, вона - прихильник йоги, яка б’є по килимку більше, ніж розтягування та зняття стресу. Вона каже, що це її секрет - залишатися худорлявою та підтягнутою. "Щоб утримати поза йоги, ваші м'язи повинні наполегливо працювати, щоб підтримувати тіло стійким і підтримувати свою вагу", - пояснює Стів Росс, власник Лос-Анджелеської Maha Yoga. "Одночасно ви подовжуєте м'язи, саме це допомагає створити такий довгий, худорлявий вигляд".
Щоб зберегти своє тіло подіумного калібру, Терлінгтон відвідує заняття йогою щонайменше три-чотири рази на тиждень. Окрім кондиціонування м’язів, тренувальні заняття йогою допомагають підтримувати її енергією та зосередженою, що має вирішальне значення для жінки, яка займається кар’єрою, яка між фотосесіями зайнята розробкою нових ліній одягу (які вона демонструє на цих сторінках) та засобів по догляду за шкірою. "Йога насправді змушує мене йти, особливо коли я втомилася", - каже вона.
Тут Терлінгтон демонструє надзвичайно скульптурні тренувальні процедури, розроблені Россом, одним з її улюблених інструкторів, яка каже, що ці класичні пози йоги є одними з найкращих для нарощування сили, гнучкості та рівноваги. Якщо ви новачок в йозі, ви можете бути здивовані тим, наскільки складним є утримання вашого тіла в таких положеннях йоги. Якщо ви вже йог, це ваш шанс використати цю безкоштовну йогу в Інтернеті для точної настройки ваших рухів, щоб ви могли отримати всі переваги йоги для здоров’я з кожної тренування.
Але сенс цього тренування не в тому, щоб мучити себе з метою вдосконалення. "Цілі чудові", - говорить Терлінгтон. "Але йога навчила мене, що якщо ти справді можеш бути в даний момент, життя набагато, набагато багатше".