Качалка човна до здорової ваги лежить всередині
Доктор Бернадетт Рок у супервалю Блекрок
Зірки популярного американського медичного шоу "Лікарі".
22 серпня 2014 р. 17:17
Кілька років тому вийшла книга, яка, здавалося, привертала увагу жінок, коли вона вибивала список бестселерів. Це була мотиваційна книга під назвою «Біжи жиру!», І вона пропонувала жінкам використати ненависть до себе, яку ми відчували від того, що ми бачили в дзеркалі, і використовувати її, щоб заохотити нас вийти на дорогу, стукаючи тротуарами в заявка на схуднення.
Коли я читав це, я жахнувся, але здавалося, що я єдиний. Усі інші вважали це смішним, правдивим та спонукальним. На щастя, тепер я знаю, що в моєму кутку була ще одна жінка: доктор Бернадетт Рок, дублінський соціолог, яка спеціалізується на тому, як наша поведінка саботує наші зусилля щодо схуднення.
"Run Fat B! Tch Run легко читати, корисно і спонукає когось, хто хоче почати біг. Це, мабуть, працює для деяких людей, які віддають перевагу більш підхідному підходу, але для тих, хто довго бореться з вагою або проблемами з харчуванням, негативні твердження, безумовно, повинні бути ні-ні. Називання себе, щоб мотивувати себе, точно не працює для жодної жінки чи чоловіка, яких я коли-небудь зустрічав, хто бореться з емоційним харчуванням. Є набагато добріші та конструктивніші способи мотивувати себе. Навіть зараз це точно не мотивувало б мене. Думаю, скоріше я проліз би під мою ковдру ".
Доктор Рок спочатку вважав би себе одним із тих, хто має довгострокові проблеми з вагою.
"Приблизно з 13 років я думав, що товстий. Звертаючись до фотографій, звичайно, я не був, але я постійно випивав і вмирав до кінця двадцятих років. Я був так заклопотаний усім цим і був абсолютно нещасний ".
Це не було будь-яким назвою "стан", але доктор Рок називає це "незбалансованою взаємозв'язком із вагою та їжею", і це скрізь у нашому суспільстві, особливо серед жінок: жінка, яка успішно працює; та, яка оцінює свої здібності за своєю зовнішністю; мати в стресі, яка ставить себе останньою; незліченні жінки, які винагороджують/карають/заспокоюють себе їжею; жінка, яка відчайдушно хоче схуднути на якусь подію і налаштовується на невдачу з недосяжними цілями. Усі ці жінки розмовляють між собою найгіршою мовою. "Я завжди запитую своїх клієнтів:" Ви б так поговорили зі своїм найкращим другом? "
Завдяки індивідуальним консультаціям та онлайн-тренінгам, доктор Рок створив нове місце на ринку схуднення. Її метод оздоровлення та щастя включає уважність, саморобку і не має нічого спільного з дієтами, хоча вона направлятиме пацієнтів до дієтолога, якщо це доречно.
"Більшість моїх клієнтів знають, що їм слід їсти", - каже вона. "Вони знають кожну калорію кожного укусу, який поклали в рот. Вони могли б написати книгу".
Натомість доктор Рок заохочує своїх клієнтів усвідомлювати їжу, яку вони їдять, чому її їдять і як вони розмовляють із собою.
Це техніка, яку вона застосувала до себе, коли у віці 28 років і щойно розлучившись із шеститижневою дитиною, вона вирішила щось дати.
"За короткий проміжок часу багато чого трапилось, коли я навчалася на ступінь доктора соціології в УКД", - згадує вона. "Я піклувався про свою дочку, яка була дуже колючою, тому жоден з нас не спав, і я помітив, що так жорстко ставлюсь до себе. Я постійно видавав. Я дійшов до того, що думав:" Я можу "більше не роблю собі це", тому я зупинився. І я почав доглядати за собою з тією ж увагою, яку приділяв своїй дитині. Я помітив, що можу зібратися, прийнявши деякі методики, які я вивчав у коледжі, і тому я фактично перестав видавати себе і трохи більше усвідомлював, що насправді відбувається ".