Калькулятор спалених калорій на сходах; Формула; Капітан Калькулятор

ОСТАННЕ ОНОВЛЕННЯ: 24 вересня 2020 р

спалених

У середньому людина спалює 60-100 калорій кожні 15 хвилин підйому сходами в повільному темпі, а 50-90 калорій кожні 15 хвилин спускаючись сходами.

Кількість спалених калорій на сходах залежить від ваги, швидкості руху на сходах та вантажу, який ви несете. Для кращої оцінки використовуйте наш калькулятор нижче.

Калькулятор

Скільки калорій спалюється на сходах?

Формула

Калорії, спалені за хвилину = (MET x маса тіла в кг x 3,5) ÷ 200

“MET” - це вимірювання енергетичних витрат на фізичну активність протягом певного періоду. На наведеній вище діаграмі ви можете знайти MET для певної діяльності.

Завдання з MET 1 дорівнює приблизно енергетичним витратам людини, коли вона сидить нерухомо при кімнатній температурі, не перетравлюючи їжу активно.