Калорії для стрибків із жердинами Журнал VAULTER

Калорії для стрибків з полюсом

Стрибки з жердиною - це суворий вид спорту, який вимагає загальної сили тіла, щоб зігнути жердину і стрибнути над брусом. Складні рухи, необхідні для очищення стрижня стрибка, вимагають багато калорій.

стрибків

За даними веб-сайту CalorieLab, людина вагою 175 фунтів спалює близько 99 калорій за 15-хвилинний сеанс стрибків з жердиною. За годину вони спалюють близько 398 калорій. Стрибання стовпа за одну хвилину може пролити еквівалент 1 ст. подрібненої, вареної цибулі.

Згідно з інтерв’ю на USAToday.com, Стейсі Драгіла, золота олімпійська призерка у стрибках з жердиною, пропонує уникати нездорової їжі, якщо ви займаєтесь цим видом спорту. Вона сказала, що їсть невеликі закуски протягом дня і не їсть три рази.