Калорії підраховують; s Скільки ти; повторне харчування, яке має найбільше значення - Атлантичний океан

Дослідження, яке вимірювало, що люди їли в жорстко контрольованих умовах, нарешті закінчує теорію, що білок є ключовим фактором збільшення ваги.

Мене заінтригувало нове дослідження Пеннінгтонського дослідницького центру, яке прийшло до висновку, що збільшення ваги залежить від калорій, а не від того, скільки білка ви їсте. Думка про те, що вміст білка, жиру або вуглеводів у вашому раціоні важливіше для ваги, аніж про те, скільки калорій ви вживаєте, зберігається, незважаючи на безліч доказів протилежного.

Це дослідження зробило щось вражаюче. Він вимірював, що їдять люди, скільки вони їдять і скільки енергії вони витрачають у жорстко контрольованих умовах. Це незвично. Більшість досліджень збільшення та втрати ваги залежать від власних звітів учасників.

---