Калорії - приготовлені проти сирих - Fitbit Community
kalthandrix
- Позначити як новий
- Закладка
- Підпишіться
- Постійне посилання
- Друк
- Надіслати електронний лист другові
- Повідомте про цю публікацію
Отож, реєструючи свої продукти, я завжди задаюся питанням, чи повинен я використовувати сиру вагу продуктів, які я їжу, або зварену/підготовлену вагу.
Наприклад. Якщо я готую кілька котлетів з яловичого фаршу, чи реєструю я заздалегідь зварені котлети - що мені здається дивним, оскільки частина цих жирів залишиться в сковороді, так? - або я використовую остаточну варену масу котлетки?
Дякую. І вибачте, якщо про це вже просили. Я подивився, але мої пошуки нічого не знайшли.
- Позначити як новий
- Закладка
- Підпишіться
- Постійне посилання
- Друк
- Надіслати електронний лист другові
- Повідомте про цю публікацію
- Позначити як новий
- Закладка
- Підпишіться
- Постійне посилання
- Друк
- Надіслати електронний лист другові
- Повідомте про цю публікацію
Коли я реєструю їжу, я реєструю заздалегідь приготовлене, оскільки саме на цьому я маю інформацію про калорії (етикетки на продуктах та сировинах). Найбільша зміна ваги відбудеться від випаровування води, і в цьому немає калорій. Тож я закінчував би з низькою вагою, менше калорій, лише тому, що втрачав воду під час приготування їжі. Також я можу зважити все окремо перед тим, як готувати, де я не можу, коли це разом на сковороді. Так, на сковороді залишиться трохи жиру, але краще переоцінити кількість калорій, що у вас є, ніж недооцінювати.
Каролієн | Нідерланди
- Позначити як новий
- Закладка
- Підпишіться
- Постійне посилання
- Друк
- Надіслати електронний лист другові
- Повідомте про цю публікацію