Калорії, спалені від лакросу, живуть здорово

Пов’язані

Від початкового віч-на-віч до останнього звукового сигналу, лакрос - це швидка гра, повна стрільби, передачі та фізичності. Як і в багатьох видах спорту, це допомагає спалити сотні калорій протягом гри. Якщо ви вже у формі, гра з лакросом може допомогти вам підтримувати свою фізичну форму; якщо ви не у формі, рекреаційна ліга лакросу може бути відповіддю на ваші цілі у формі.

калорії

Тренування гри «Лакросс»

Великий розмір поля лакросу відіграє роль у калоріях, які гравець спалює під час гри. Гравці Лакросса можуть пробігти до 5 миль протягом гри. Точна відстань, яку гравець може розраховувати пробігти, залежить від таких факторів, як позиція гравця, час перебування на полі та тренерська стратегія команди.

Згоріли лакросові калорії

Гравці в лакросс спалюють калорії з унікальною швидкістю протягом всієї гри залежно від ваги тіла та м’язової маси. Ігри з лакросом тривають 60 хвилин, але ви не будете спалювати калорії з підвищеною швидкістю протягом 60 хвилин через часті заміни, які є ключовим елементом гри. Якщо гравець вагою 180 фунтів відіграє 20 хвилин 60-хвилинної гри, він спалить близько 230 калорій. Гравець однакової ваги, який грає 25 хвилин гри, спалить 288 калорій.