Калорії спалювали на велосипеді
Поїздка на велосипеді - це інтенсивні вправи, і ви спалюєте багато калорій, роблячи це. Але скільки калорій ви спалюєте на велосипеді? Цей пост показує вас як щоб підрахувати, скільки калорій ви спалюєте під час їзди на велосипеді.
Коротка відповідь на питання, скільки калорій ви спалюєте на велосипеді: дуже багато калорій! Звичайно, ви спалюєте калорії постійно, навіть під час сну. Це ті калорії, які необхідні для підтримки вашого організму. Але як тільки ви починаєте їздити на велосипеді, а також просто існуєте, вам потрібні додаткові калорії.
Якщо ви важите 150 фунтів і їдете на велосипеді в середньому легкому темпі, ви згорите 400 калорій за годину. Це дуже багато спалених калорій при їзді на велосипеді - досить того, що якщо ви їдете на велосипеді годину-дві на день, що, природно, трапляється на дорозі, стає важко набрати вагу - і відносно легко схуднути.
Велосипеди працюють на жирі!
Дізнайтеся, скільки калорій спалюється, їздячи на велосипеді за годину
Щоб з’ясувати, скільки калорій ти згоріти за годину, рухаючись при легкому середньому темпі від 15 до 20 кілометрів на годину (10-12 миль на годину), зробіть так:
- Почніть з ваги у фунтах, напр. 180 фунтів
- Поділіть це на 2,2, щоб отримати свою вагу в кг, в даному випадку 81,8
- Помножте 81,8 на 6, щоб отримати 490 калорій на годину - дуже здорово!