Калорії спалювали плавання (озеро, океан, річка) протягом 10 хвилин
Якщо той, хто важить 70 кг або плавати (озеро, океан, річка) протягом 10 хвилин, спалить 70,0 калорій .
Калькулятор калорій/жиру
Використовуючи калькулятор спалених калорій, вам просто потрібно заповнити деякі дані та отримати значення калорій, спалених у ккал.
Як розрахувати калорії (спалені)
Кількість калорій, які ви спалюєте під час тренування, залежить від:
- вправа, яку ти робиш
- Ваша вага
- час, витрачений на здійснення діяльності
Помноживши масу тіла в кг на величину MET (*) і тривалість активності, ви можете оцінити витрати енергії в Ккал, специфічні для маси тіла людини. У цьому прикладі плавання (озеро, океан, річка) при значенні 6 MET, спалює 6 Ккал/кг х маса тіла/год.