КАЛОРІЇ У кедрових горіхах

Кедрові горіхи: точні дані про калорії, білки, вуглеводи та жири

Скільки калорій у кедрових горіхах?

У цій статті:

У 100 г кедрових горіхів приблизно 673 калорій (ккал).
Калорії на: унція | жменька | ложка | чашка | півсклянки

Зокрема, жменька кедрових горіхів (40 г) має близько 269 калорій.

Це близько 11% добового споживання калорій для дорослої людини із середньою вагою та середньою активністю (для розрахунку ми припустили 2400 ккал добового споживання).

Щоб уявити, наскільки це насправді, майте на увазі це кількість калорій з жменьки кедрових горішків схоже на кількість калорій, тобто:

5 яблук
3 склянки кока-коли (склянка 220 мл)
2,5 скибочки сиру
2,5 скибочки хліба
2 склянки молока
14 кубиків цукру

Для спалювання такої кількості калорій вам доведеться їздити на велосипеді щонайменше 38 хвилин, плавати близько 32 хвилин або бігати 27 хвилин.

Бачити все дані про харчування кедрових горіхів на графіках.