КАЛОРІЇ У кунжуті

Кунжут: точні дані про калорії, білки, вуглеводи та жири

Скільки калорій в кунжуті?

кунжуту ккал

У цій статті:

У 100 г кунжуту приблизно 573 калорії (ккал).
Калорії на: унція | жменька | ложка | чашка | півсклянки

Щоб показати вам, що це означає, жменя кунжуту (35 г) має близько 201 калорія.

Це близько 8% добового споживання калорій для дорослої людини із середньою вагою та середньою активністю (для розрахунку ми припустили 2400 ккал добового споживання).

Щоб уявити, наскільки це насправді, майте на увазі це кількість калорій з жменьки кунжуту схоже на кількість калорій, тобто:

  • 3,5 яблука
  • 2,5 склянки кока-коли (склянка 220 мл)
  • 2 скибочки сиру
  • 1,5 скибочки хліба
  • 1,5 склянки молока
  • 10,5 кубиків цукру

Щоб спалити ці калорії, потрібно їздити на велосипеді принаймні 29 хвилин, плавати близько 24 хвилин або бігати 20 хвилин.