Калорії в апельсині на 100 г - дієта та фітнес сьогодні

Ласкаво просимо до вмісту харчових калорій у 26 різних видах апельсина в діапазоні від 386 ккал до 43 ккал на 100 г. Основним видом апельсина є Цедра апельсина, сира, де кількість калорій у 100 г становить 97 ккал.

Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для калорій базується на рівні RDA 2000 ккал для дорослої дорослої людини.

Двадцять апельсинових продуктів з високим вмістом калорій

Нижче наводиться зведений список для двадцятки найпопулярніших оранжевих предметів, класифікованих за кількістю або рівнем калорій у 100 г.

1. Напій зі смаком апельсина, сніданок, порошок: 386 ккал (19% RDA)
2. Напій зі смаком апельсина, сніданок, низькокалорійний, порошок: 217 ккал (11% RDA)
3. Напій зі смаком апельсина, сніданку, з м’якоттю, замороженим концентратом: 172 ккал (9% RDA)
4. Апельсиновий сік, заморожений концентрат, несолодкий, нерозбавлений: 159 ккал (8% RDA)
5. Апельсиновий напій, сніданок, з соком і м’якоттю, заморожений концентрат: 153 ккал (8% RDA)
6. Апельсинова цедра, сира: 97 ккал (5% RDA)
7. Апельсини, сирі, з шкіркою: 63 ккал (3% RDA)
8. Напій з апельсинового соку: 54 ккал (3% RDA)
9. Помаранчевий напій для сніданку, готовий до вживання, з додаванням поживних речовин: 53 ккал (3% RDA)
10. Суміш апельсинового ананасового соку: 51 ккал (3% RDA)
11. Напій з апельсинового та абрикосового соків, консервований: 51 ккал (3% RDA)
12. Апельсини, сирі, Каліфорнія, валенсії: 49 ккал (2% RDA)
13. Апельсини, сирі, пупки: 49 ккал (2% RDA)
14. Апельсиновий сік, охолоджений, включає концентрат: 49 ккал (2% RDA)
15. Апельсиновий напій, консервований, з додаванням вітаміну С: 49 ккал (2% RDA)
16. Напій із апельсиновим смаком, сніданок, порошок, приготовлений з водою: 49 ккал (2% RDA)
17. Напій зі смаком апельсина, сніданку, з м’якоттю, замороженим концентратом, приготовлений з водою: 49 ккал (2% RDA)
18. Апельсини, сирі, всі комерційні сорти: 47 ккал (2% RDA)
19. Апельсиновий сік, консервований, несолодкий: 47 ккал (2% RDA)
20. Апельсиновий сік, охолоджений, включає концентрат, збагачений кальцієм і вітаміном D: 47 ккал (2% RDA)

Виходячи з двадцяти найпопулярніших апельсинових продуктів або продуктів, що містять калорії, ми маємо більш повну розбивку апельсинової кірки, сирої, і найвищу позицію, що містить калорії, це апельсиновий ароматний напій, тип сніданку, порошок. Ми також даємо порівняння середніх значень, середніх значень та найнижчих значень разом із порівнянням з іншими групами продуктів харчування та оцінюємо ефекти зберігання та приготування на 26 видах апельсина.

Унизу сторінки знаходиться повний список 26 різних видів апельсина на основі вмісту різних порцій у грамах та унціях (та інших розмірів порції), що забезпечує всебічний аналіз вміст калорій в апельсині.

Апельсинова цедра, сира - Зміст поживних речовин та діаграма

Повний вміст поживної речовини, відсотки RDA та рівні апельсинової кірки, сирої, слід враховувати разом із вмістом калорій. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв під загальною групою Фрукти та фруктові соки. Іншими важливими та пов'язаними з калоріями поживними речовинами є білки, жири та вуглеводи. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість білка становить 1,5 г (3% RDA), кількість жиру - 0,2 g, а кількість вуглеводів - 25 g (19% RDA). Харчовий вміст та факти для 100 г, що включає білки, жири та вуглеводи, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом із рівнями калорій у апельсині.

---