КАЛОРІЇ в яловичині
Яловичина: точні дані про калорії, білки, вуглеводи та жири
Скільки калорій в яловичині?
У цій статті:
100 г яловичини приблизно 250 калорій (ккал).
Калорії на: унція | чашка | півсклянки | шия | плече | хвостовик | хвіст
Це близько 10% добового споживання калорій для дорослої людини із середньою вагою та середньою активністю (для розрахунку ми припустили 2400 ккал добового споживання).
Щоб уявити, наскільки це насправді, майте на увазі це кількість калорій від 100 г яловичини схоже на кількість калорій, тобто:
- 4,5 яблука
- 3 склянки кока-коли (склянка 220 мл)
- 2,5 скибочки сиру
- 2 скибочки хліба
- 2 склянки молока
- 13 кубиків цукру
Для спалювання такої кількості калорій потрібно їздити на велосипеді принаймні 36 хвилин, плавати близько 29 хвилин або бігати 25 хвилин.