Калорії в шинці

41,7% 9,6% 48,6% Білок Загальний вуглевод Загальний жир 46 кал. * Щоденне значення% (DV) говорить вам, наскільки поживна речовина в порції їжі сприяє щоденному раціону. Малія Фрей - експерт із схуднення, сертифікований тренер з питань охорони здоров’я, фахівець з управління вагою, особистий тренер та фахівець з фітнес-харчування. Сума на порцію. Незважаючи на те, що інформація, представлена ​​на цьому веб-сайті, представлена ​​добросовісно і вважається правильною, FatSecret не дає жодних заяв та гарантій щодо її повноти або точності, і вся інформація, включаючи харчові цінності, використовується вами на ваш страх і ризик. У більшості видів в’яленої шинки багато натрію.

Dotdash права

Беручи до уваги кілька речей, шинку можна включити як частину плану здорового харчування. 11% жиру), який містить близько 50 калорій. 2000 калорій на день використовується для загальних рекомендацій щодо харчування. Шинка = 205 кал У 100 г шинки міститься 205 калорій (в середньому). Зазвичай шинка не містить багато вуглеводів. Шинку можна заморожувати до чотирьох тижнів. Verywell Fit використовує лише високоякісні джерела, включаючи рецензовані дослідження, для підтвердження фактів у наших статтях. About 2020 About, Inc. (Dotdash) - Усі права захищені Калорії 186. На порцію в’яленої шинки, що утримує 3 унції, міститься 1 грам вуглеводів, що надходять із цукру, зокрема, декстрози, яка використовується як консервант. Гарні страви, такі як запечена солодка картопля, артишоки, морква, зелена квасоля або спаржа, добре працюють. Шинка містить багато білка, 14 грамів порції за 3 унції. Розмір порції: чашка, нарізана кубиками (134г.

Наступна інформація про харчування надається USDA для 3 унцій в’яленої шинки (84 грами).