Карі-сквош з кабачків та рецепт яблучного супу SparkRecipes

• Порцій на рецепт: 6
• Сума на порцію
• Калорії: 179,1

• Загальний жир: 3,0 г.
• Холестерин: 0,0 мг
• Натрій: 190,7 мг
• Загальна кількість вуглеводів: 39,8 г.
• Харчові волокна: 8,5 г.
• Білок: 2,6 г.

Вступ

Інгредієнти

1 ст ложка олії
2 середні цибулини, подрібнені
1 кг гарбуза з вершковим горіхом, очищений, очищений від насіння та нарізаний шматочками 3 см
2 ст. Ложки порошку каррі
2 зубчики часнику, подрібнені
4 їдять яблука, очищені від шкірки, серцевини і товсто нарізані скибочками
1 літровий курячий бульйон, виготовлений з 2 кубиками бульйону з низьким вмістом натрію
1 лавровий лист
200 мл яблучного соку (бажано пресованого або каламутного)
сіль і свіжомелений перець

Вже з’ївши це, я б сказав, що 2 ст.л. порошку каррі - це занадто багато для мого смаку, тому коригуйте відповідно, залежно від того, наскільки гострі вам подобаються речі.

---