Казеїн та періодичне голодування - Форуми
Інструменти ниток
Пошук теми
Казеїн та періодичне голодування
Я зробив кілька пошуків, і найпрямішу відповідь я отримав від близнюків Ходж, але мені було цікаво, чи можу я попросити більше зрозуміти моє питання.
Отже, якщо я приймаю білок казеїн, щоб закінчити свій прийом ІФ, чи це перешкоджатиме моєму фактичному періоду голодування, оскільки казеїн є білком з дуже повільним вивільненням. Я все ще вражаю свої макроси, але мене турбує те, що казеїн може зайняти до 8 годин (те, що люди кажуть, це час, який потрібно казеїну для повного перетравлення), щоб моє тіло почало голодувати. Я не приймаю прямий казеїн, я приймаю Combat Powder, який є сумішшю.
У будь-якому випадку, чи повинен я переживати, що я неправильно натискаю своє вікно голодування 18 годин (швидко) -6 годин (подача)? Я все ще маю дефіцит калорій, тому бачу результати. Я роблю ІФ близько 2 тижнів і втрачаю БФ і набираю сили, що божевільно від дефіциту калорій. Потім постало це запитання і змусило мене задуматися.
Слідуйте за мною у феєричній пригоді (Мій журнал):
В даний час: подорожі + магістр судової медицини
Востаннє відвідувана країна: Коста-Ріка - 2020
Наступна заброньована країна: Албанія 2021, Шотландія 2021
Фізіологічні переваги періодичного голодування дуже завищені - це суть у тому, що ти робиш інакше, крім перестановки часу споживання калорій? Ви дійсно думаєте, що ваше тіло раптово вироблятиме помітну кількість гормону росту, лише тому, що ви їсте рідше?