Керівництво по виживанню сирної фабрики, Найздоровіший вибір, Харчова інформація Голодна дівчина
По-перше, деяку інформацію, яку потрібно знати.
Чізкейкова фабрика не надає повної статистики поживних речовин: лише калорії, насичені жири, натрій та вуглеводи. (Ось чому ми не могли розрахувати PointsPlusЗначення для цих пунктів меню.) Все ще цінна інформація!
Назва гри тут - SkinnyLicious. Майже кожен пункт меню SkinnyLicious (який може мати або не мати SkinnyLicious в офіційній назві ... заплутаний!) Містить менше 600 калорій. Єдині винятки? 640-калорійний салат з свіжих овочів SkinnyLicious з куркою та 810-калорійний салат з цезарем SkinnyLicious з куркою.
Якщо у назві вашої страви вказано SkinnyLicious, не забувайте це говорити під час замовлення. Є регулярні версії деяких з цих страв в інших місцях меню, і ви могли б отримати страву набагато вищу.
Якщо ви не знаєте, меню “Cheesecake Factory” є величезним. Замість того, щоб розбирати його рядком за рядком, ми назвали кілька найкращих виборів у різних категоріях, а також шокуючі висококалорійні пропуски!
Шукаємо поживність 411 за пунктом меню, не переліченим тут? На веб-сайті Cheesecake Factory ці продукти не доступні, але ми про це повідомили. Клацніть тут, щоб завантажити офіційний посібник з харчування!
Як і у більшості мережних ресторанів, велика кількість натрію в меню висока. Якщо ви уважно стежите за споживанням солі, можливо, ви захочете взагалі обмежити вечерю. І перевірте ці хакі, що знижують натрій.
Маленькі тарілки, програми та коржі
Тако з мексиканського або азіатського курячого салату на 1 упаковку: 260 - 450 калорій, 3 - 4 г насиченого. жиру, 616 - 1068 мг натрію, 14 - 46 г вуглеводів
Така, обгорнутий салатом замість коржиків? Це не могло бути більше HG, якби вони спробували! Ми особливо шалені щодо менш калорійних мексиканських.
Буряк з козячим сиром 1 замовлення: 360 калорій, 4 г насиченого. жиру, 931 мг натрію, 32 г вуглеводів
Відчуваєте шмантність і трохи авантюр? Тут ми маємо червоний та золотистий буряк, увінчаний руколою, нарізаним кубиками яблуком, пеканами та вінегретом. Мммм.
Едамаме 1 замовлення: 290 калорій, 0 г насиченого. жиру, 1250 мг натрію, 27 г вуглеводів
Якщо ви відчуваєте потребу в випасі перед їжею, пропустіть хліб і замовте трохи едамаме до столу. Оскільки вам доведеться обстрілювати боби, ви не будете їх занадто швидко виводити, що завжди є бонусом.
Свіжий хліб з базиліком, помідорами та сиром 1 замовлення: 320 калорій, 7 г насиченого. жиру, 746 мг натрію, 32 г вуглеводів
Тяга до піци? Подряпайте цей свербіж цим простим коржем. У парі з кинутим зеленим салатом (100 кал перед одяганням), ми б повністю приготували з цього страву.
Ahi Carpaccio 1 замовлення: 260 калорій, 1 г насиченого. жиру, 1410 мг натрію, 13 г вуглеводів
Це наш улюблений! Тунець увінчаний айолі, плюс песто з васабі збоку (що навіть не потрібно). Якщо ви хочете поголити трохи натрію, пропустіть один із цих соусів.
ШОКЕР: Торти солодкі кукурудзяні тамале 1 замовлення: 1590 калорій, 54г насиченого. жиру, 1152 мг натрію, 112 г вуглеводів
Деякі закуски не сприймають калорій. Смажені макарони та сир? Очевидно. Південно-смажені курячі повзунки? Доу. Цей додаток на основі кукурудзи - натхненний тамале, які зазвичай готують на пару або варять, - у порівнянні звучить практично доброчесно. Але коржі смажать і задушують жирними начинками! Пройти. P.S. Свіжий артишок, смажений у вогні, як і раніше поганий - натисніть тут, щоб обмінятися своїми руками.