Кетогенна дієта може зупинити менструацію - Метро

Поділіться цим із

Відсутній період може трапитися з безлічі причин, але незалежно від причини це завжди принаймні трохи нервує.

метро

Найвідомішими причинами пропущеного періоду є стрес, хвороба або подорож. Але дієта також може бути важливою частиною вашої менструальної регулярності, тому кето-дієта може зупинити менструацію.

Кетогенна дієта (яку часто називають коротко кето) - це надзвичайно низькоуглеводна дієта, яка спирається на жири, щоб забезпечити вам повноцінність. Якщо ви сидите на кето-дієті, ви їсте багато м’яса, овочів з низьким вмістом вуглеводів, таких як авокадо, і якомога менше цукру.

Він добре відомий тим, що надзвичайно ефективний для схуднення, і його іноді рекомендують людям, яким потрібно скинути вагу перед операцією. Однак це може бути причиною того, що менструації у жінок припиняються, коли вони сидять на дієті.

Будь-яка велика втрата ваги може спричинити аменорею (відсутність менструації), і кетогенні дієти часто дають швидкі результати з точки зору втрати ваги. Але це може бути не тільки втрата ваги. Деякі експерти вважають, що це може бути наслідком нестачі поживних речовин.