Кілька слів про мотивацію - Посібник із здорового харчування
Мене ніколи не заарештовували, але я здогадуюсь, якщо ви дійсно отримаєте лише один телефонний дзвінок, то краще скористайтеся цим розумно.
Ви можете думати про мотивацію приблизно так само; це тимчасово, у вас є, а тоді ні. Тож поки у вас є, вам краще скористатися цим.
'Крута історія, Бро. Мене теж ніколи не заарештовували, але про що, вийде, ви ?!
Ось сценарій для вас. Можливо, це звучить знайомо?
З якихось причин ви приймаєте рішення схуднути та прийти у форму, тож реєструєтесь у місцевому тренажерному залі. Чудово, ти приєднався до спортзалу! Це гордий момент, і у вас теж була солодка угода; без плати за приєднання, перший місяць безкоштовний, і ви платите лише 12 доларів на тиждень за цілодобовий доступ до найсучаснішого обладнання. Ви збираєтеся схуднути, підготуватися і нарешті виглядати і відчувати, як завжди хотілося. Вітаю, ти був мотивований і ти щось зробив.
Швидше вперед на півроку, і ви відвідували тренажерний зал чотири рази, виплатили $ 240 членських внесків, і число на вагах все ще рухається в неправильному напрямку. Що, біса, пішло не так?!
Ось проблема: мотивація тимчасова, а схуднення і підтягнення - це все, що завгодно, але не швидко. Коли ми приєднуємось до спортзалу, починаємо нову дієту або підписуємося на нову програму схуднення, ми маємо мотивацію та прагнемо досягти успіху. Ми знаємо, як хочемо виглядати, знаємо, скільки хочемо зважити, і знаємо, в який одяг хочемо вписатися. У нас є справді чітке уявлення про бажані результати, тому ми починаємо з шипіння та ревіння! Спочатку ми віддані цьому новому способу життя, але в якийсь момент біль, який ми відчуваємо в м’язах, і це постійне почуття голоду змушує нас оцінювати результати. Ми хочемо знати, як ми рухаємось, ми хочемо отримати відгук, який би сказав, що цей біль того вартий. Тож, можливо, через пару тижнів у нашому новому розпорядку ми стрибнемо на вазі ...
… 'Ти серйозно?! Один кілограм, це все ?! Це вся вага, яку я втратив ?! Усі ці зусилля, усі ці жертви за один убогий кілограм?!