Кількість калорій - скільки ви замовляєте Блог масового громадського здоров’я

  • Головна/Маса в русі /
  • Кількість калорій - скільки ви замовляєте?

Зміст публікації

Лані Теліан, Департамент охорони здоров’я

Незалежно від того, хто ти, що ти робиш на роботі чи де ти живеш, одне можна сказати точно: ти їв у ресторані швидкого харчування не раз у житті.

скільки

Ви коли-небудь задавались питанням, скільки калорій ви споживаєте, коли перекушуєте? Без ярликів меню калорій ми можемо лише здогадуватися. Більшість людей недооцінюють кількість калорій у замовлених ними стравах більш ніж на 600 калорій! Якщо ви їсте на вулиці кілька разів на місяць, ви можете споживати додаткові 18000 калорій, що може легко призвести до набору ваги.

Наприклад, великий буріто з ресторану мексиканської мережі може набрати до 1000 калорій. Більшості дорослих для підтримки здорової ваги потрібно 2000 калорій. Цей буріто витрачає половину калорій за день! Цього тижня Департамент охорони здоров’я розпочинає кампанію «Підрахунок калорій», повідомляючи багатьом з нас, скільки калорій нам потрібно щодня та як зробити кращий вибір, коли їсти далеко від дому.