Кінезіологія для схуднення

Я хотів би мати можливість сказати вам, що за пару кінезіологічних занять, і абсолютно ніякої роботи з вашого боку, вага просто розплавиться на вашому тілі. Незважаючи на те, що це можливо і було, за рідкісних випадків це траплялося, для більшості людей це навряд чи буде.

проста істина полягає в тому, що для більшості з нас схуднення та підтримання здорової ваги - це з’їдання потрібної кількості енергії, щоб підживити організм для роботи, яку він повинен робити, і не більше того. Більшість людей із надмірною вагою забирають більше енергії, ніж потребує тіло, яке, коли воно не використовується, відкладається у вигляді жиру.

набагато складніша правда є про що спонукає нас споживати більше енергії, ніж нам потрібно. Це може варіювати від харчової залежності (тобто їжа - це ваш наркотик) до емоційного харчування, соціально-економічних факторів, малорухливого способу життя, програм саботажу ((самозахист або вторинна вигода), чутливості до їжі та багато іншого.

Для довгострокового рішення, якщо ми можемо зрозуміти і працювати з аспектами, чому і коли і за яких обставин ми їмо більше, тоді нам потрібно залишатись здоровими та здоровою вагою, ми можемо легше змінити спосіб життя, що в кінцевому підсумку призведе до і підтримувати здорову вагу. Якщо ми просто дієтуємо, не розуміючи і не працюючи над усуненням цих факторів, вони чекають нас, як тільки дієта закінчиться, щоб знову повернути нас до циклу набору ваги. Ось тут кінезіологія входить у картину.