Кінза Лайм Курка; Veggie Rice Meal Prep Recipe by Tasty

Інгредієнти

• олія, на ваш смак, за смаком
• 1 фунт курячої грудки без кісток, без шкіри (455 г), кубиками
• сіль, за смаком
• перець, за смаком
• 1 лайм, соковитий
• ⅓ чашка свіжої кінзи (15 г), подрібнена
• 1 червоний солодкий перець, нарізаний кубиками
• ½ червона цибуля, нарізана кубиками
• 2 зубчики часнику, подрібнені
• 1 мішок збагаченої цвітної капусти
• 1 склянка кукурудзи (175 г), приготована на пару
• ½ чайна ложка порошку чилі, за бажанням
• 1 банка чорної квасолі, промита і проціджена, за бажанням
• вапно, нарізане клинами, за бажанням

Інформація про харчування

Калорії 417

Жир 12 г.

Вуглеводи 35 г.

Клітковина 10 г.

Цукор 6 г.

Білок 44 г.

Орієнтовні значення на основі однієї порції.

---