Кокос проти арахісу
Де більше калорій, білків, вуглеводів - що корисніше?
Детальне порівняння кокосового горіха проти арахісу. Де більше калорій?
З першого погляду це видно в кокосовому горісі набагато менше калорій, ніж в арахісі.
Кокосовий горіх має 354 ккал на 100 г, а арахіс - 567 ккал на 100 г, тому досить легко підрахувати, що різниця становить близько 60%.
У кокосовому горісі та арахісі найбільша кількість калорій надходить з жиру.
кокос або арахіс - де більше поживних речовин?
- Калорії: арахіс - На 60% більше, ніж кокосового.
- Вуглеводи: арахіс - На 6% більше, ніж кокосового.
- Жир: арахіс - На 47% більше, ніж кокосового.
- Харчові волокна: кокосового горіха - На 6% більше, ніж арахіс.
- Білок: арахіс - На 682% більше, ніж кокосового.