Кокосова революція Чому люди переходять на кокосові горіхи
Відео: Дивовижні переваги кокосової олії | Nuts.com
Зареєстрований дієтолог Мірям Квінн Доблас пояснює переваги однієї з наших улюблених форм кокосового горіха: кокосової олії! Спробуйте цей веселий і смачний рецепт шоколадної кори з пітачіо, який використовує олію сьогодні!
Всі горішать за кокосами! Поліпшення травлення, зниження ризику серцево-судинних захворювань - це велика користь від включення цього чудового тропічного фрукта у свій раціон. Окрім того, що кокосові горіхи пропонують велику поживну цінність, вони є ефективною заміною інгредієнтів у рецептах та просто смачною закускою.
Хочете знати, що ще може зробити цей дивовижний фрукт? Ми розбиваємо шість основних видів використання кокосових горіхів, їх користь і чому вам слід починати включати їх у своє життя.
Кокосове масло
Кокосова олія - це жирна кислота із середнім ланцюгом, завдяки чому вона стає коротшою жирною кислотою, ніж багато з тих, що містяться в таких продуктах, як сир. Це означає, що воно краще стимулює обмін речовин в організмі, саме це надає кокосовій олії статус суперпродуктів. Коли ви вживаєте кокосове масло, жирні кислоти направляються безпосередньо в печінку і перетворюються на кетони, які є найкращим джерелом енергії мозку. Вони також мають посилання на зменшення наслідків хвороби Альцгеймера.
Змішайте трохи кокосової олії у своєму смузі для збільшення корисних жирів або замініть його на олію та масло у випічці. Ви навіть можете залишити це у волоссі як частину глибокої процедури кондиціонування. Він також чудово працює як зволожувач шкіри та як засіб для догляду за волоссям.
Кокосова кава
Кава з тропічним поворотом? Так, будь ласка! Кокосовою кавою можна насолоджуватися різними способами. Заварюйте напоєною кокосовою кавою в зернах або збільште переваги ранкової чашки, додавши столову ложку кокосової олії. Здорові властивості і тропічний смак кокосової кави дозволять вам відчувати себе чудово протягом усього дня.