Колагенові добавки Переваги, безпека та ефекти
Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.
Колаген є одним з найбагатших білків у ссавців. Він відповідає за кілька біологічних функцій, одна з яких полягає у забезпеченні структурної підтримки сполучної тканини, м’язів та шкіри.
Колаген - це білок, який відповідає за еластичність шкіри. Він також відіграє певну роль у здоров’ї суглобів та кісток.
Тіла людини створюють колаген природним шляхом. Однак з часом виробництво цього білка сповільнюється.
В результаті шкіра людини починає втрачати частину здатності відновлюватися у формі, процес, який багато хто називає «еластичністю». Коли це відбувається, починають утворюватися зморшки.
Хоча певні продукти, такі як кістковий бульйон, містять колаген, люди, які хочуть шкіри без зморшок або інших корисних для здоров'я функцій, часто споживають добавки, щоб збільшити споживання колагену.
Поділіться на Pinterest Люди можуть збільшити споживання колагену, приймаючи добавки.
Багато людей приймають добавки з колагеном, щоб додати більше колагену у свій раціон.
Більшість добавок колагену проходять процес гідролізації. Це означає, що виробник розщепив колаген у добавках до пептидів, полегшуючи організму засвоєння та використання.
Добавки з колагеном випускаються у формі таблеток, капсул та порошків. Багато з них можна придбати через Інтернет.
Чи ефективні добавки колагену чи ні, залежить від того, для чого людина використовує колаген.
Є кілька потенційних переваг для здоров’я, які пропонують добавки з колагеном. Однак вчені не повністю вивчили всі передбачувані переваги.
Крім того, як і з будь-якими добавками, Управління з контролю за продуктами та ліками (FDA) не оцінює жодних заяв компанії щодо ефективності роботи колагену.
Однак деякі з потенційних переваг для здоров’я добавок колагену включають:
Деякі люди, які приймають добавки з колагеном, прагнуть поліпшити зовнішній вигляд та загальний стан здоров’я шкіри.
Багато хто вважає, що добавки з колагеном можуть допомогти зменшити наслідки старіння, наприклад, додаючи вологу до шкіри, зменшуючи зморшки та покращуючи еластичність.
Що говорять дослідження?
Існує кілька доказів, що підтверджують ці твердження. Наприклад, під час дослідження в Journal of Medical Nutrition and Nutraceuticals кілька жінок пили суміш, що містить різні вітаміни, мінерали, гідролізований колаген та гіалуронову кислоту.