Коли їсте чисто, змушуєш почувати себе божевільним; емоційний детокс; Дуже добре
Ласкаво просимо до новин від Wellness Council, нашого підібраного цілісного медичного загону: чітко підготовлена група, яка дає найкращі поради цій стороні вашого особистого гуру.
Тут дієтолог, підприємець та автор бестселерів Кімберлі Снайдер розповідає про тему, яку часто ігнорують: дивовижні емоції, які виникають при великих змінах дієти.
Про що вона далі писатиме, вирішувати вам - розкажіть нам, що ви хочете знати! Надішліть запитання та ідеї на [email protected].
Ви прийняли рішення повернути контроль над своїм здоров’ям, тілом, красою та життям загалом, свідомими зусиллями замінити нездоровий режим харчування більш поживною їжею.
Вітаємо! Зв'язок між тим, що ви їсте, і тим, як ви виглядаєте і почуваєтесь, не заперечується. Хоча багато людей можуть перейти на чисту, цілісну дієту, щоб схуднути, ми тепер знаємо, що це також допомагає підтримувати гладку, молоду шкіру, міцне волосся, надзаряджену енергію, кращий імунітет тощо.
Гаразд, це все чудово звучить. Але те, за що ми могли б не торгуватися, - це часто драматичний діапазон емоцій і настроїв, які можуть поєднуватися зі зміною дієти. Ви можете відчути все, починаючи від надзвичайного збудження і летаргії, зумовленої виснаженням, до прямого гніву та стервового нетерпіння - і навіть радісної легкості, що супроводжується подразненням.
Що таке емоційний детокс?
Емоційний детокс, який відноситься до емоційних американських гірок, що супроводжують фізичний детокс, є дуже поширеним явищем.
Після того, як ви вимкнете оброблену їжу, цукри, шкідливі для здоров'я жири (наприклад, поліненасичені рослинні олії або ПНЖК), молочні продукти тощо, ваше тіло почне виділяти накопичені токсини, що може спричинити деякі неприємні побічні ефекти. Ви можете повідомити про почуття млявості, головного болю та навіть трохи (добре, багато) похмурого.
Ви можете відчути все, починаючи від надзвичайної схвильованості та летаргії, обумовленої виснаженням, до прямого гніву та суки нетерплячого.
І це може здатися трохи божевільним - але це добре! Це означає, що ваша система починає очищатися від шкідливих для здоров'я речовин, які є побічними продуктами типової західної дієти.