Комора потужності; Джордж Гірш - шеф-кухар та ведучий телебачення; офіційний веб-сайт
Будь ласка, перевірте місцеві станції PBS/громадського телебачення та CreateTV СЕРІЯ ЖИТТЯ ЖОРЖА ХІРША ДАТИ ТА ПОВІТРЯНИЙ РІК
Перегляньте місцеві списки нового сезону GHL, який святкує 25-річчя шеф-кухаря Джорджа на телеканалах PBS та громадських телеканалах. Клацніть, щоб переглянути телевізійний попередній перегляд
+ Для моїх друзів з Нью-Йорка/ЛІ мелодія/відеореєстратор WLIW21, що починається по суботах 18 січня 14:30
Зима - сприятливий час для того, щоб зробити інвентаризацію кількості цих сильних продуктів, які ви маєте під рукою, поповнити запаси та нагадати про те, щоб включити їх у свій щоденний раціон. Я також сприймаю це як гарну можливість пройти через швидкопсувні + консерви, щоб передати їх у свою місцеву комору.
Мигдаль: корисна клітковина, білок корисний для вашого серця. Вперед і збожеволіти!
Яблука: Вітамін С і розчинна клітковина і допомагає тримати лікаря подалі.
Буряк: багате джерело фолатів, а також природні червоні пігменти, які можуть бути борцями з раком; збережіть свіжі стебла для салатів за подвійний бонус.
Чорниця: великі рослинні сполуки для профілактики хронічних захворювань. Киньте крупу та йогурт, щоб ваш день розпочався правильно.
Брокколі: пропустив ваш O.J. сьогодні? Випийте склянку брокколі; це сила кальцію, калію, фолієвої кислоти, клітковини, вітамінів A & C.
Червона квасоля: відмінне джерело заліза, магнію, фосфору, калію, тіаміну та міді, низькокалорійне джерело білка та клітковини. Повноцінна їжа з приготованим на пару коричневим рисом.