Копчена форель; Яєчня зі шпинатом Рецепт EatingWell

2 - Не сподобалось

шпинатом

0 Значення 4 зірки:

0 Значення 3 зірки:

0 2 зіркові значення:

0 Значення 1 зірка:

Підніміть яєчню з простої Джейн з копченою фореллю та свіжим шпинатом у цьому здоровому рецепті сніданку.

Галерея

Підсумок рецептів

Інгредієнти

Яйця, молоко, перець і сіль збийте в середній мисці до блідо-жовтого кольору.

Розігрійте олію в середній антипригарній сковороді на середньому вогні. Додайте цибулю-шалот і варіть, помішуючи, до настання коричневого кольору 1-2 хвилини. Додайте яєчну суміш і зменште вогонь до середнього. Готуйте, не порушуючи, поки краї не почнуть схоплюватися, близько 30 секунд. Посипте фореллю яйця. За допомогою гумового шпателя акуратно штовхайте і складайте яйця, поки вони не стануть пухнастими і ледь схопленими, від 2 до 4 хвилин. Перемішайте шпинат. Зніміть з вогню, накрийте кришкою і дайте постояти, поки шпинат просто не в’яне, 1-2 хвилини.