Корисний - мікроелементи та відстежувач вітамінів
Корисний
ВІТАМІН І МІКРОНУТРІЄНТ
Щодня, щоразу приймайте найкращі харчові рішення для свого здоров’я.
Легко знайти рецепти
Перегляньте здорові рецепти, які надихають на здорове харчування, яке є не просто низькокалорійним, але й багатим на дієтичні та оздоровчі властивості, такі як протираковий або серцево-судинний захист.
Рецепт балів ЗДОРОВ'Я
Напакуйте кожен укус найбільш повноцінною їжею. Рецепти оцінюються з 10 балів щодо щільності живлення. Бали віднімаються за занадто велику кількість цукру або натрію. Використовуйте оцінку, щоб визначити найздоровіші рецепти.
Прогалини в харчуванні FiLL
Виходьте за рамки простого відстеження того, що ви їсте. Корисна їжа пропонує цілісні продукти, щоб заповнити прогалини в харчуванні, щоб ви знали найкорисніші продукти, які слід їсти далі. Легко дізнайтеся, як покращити свій раціон.
БУДИ СВОЄМИ ЗДОРОВИМИ Я
Їжте веселку
Перегляньте цілісні продукти та дізнайтеся про їх харчування. На сторінці з продуктами харчування ви можете чітко побачити вгорі, для яких поживних речовин їжа віднесена до категорії „відмінна”.
Інформація про харчування
У розділі "поради" на будь-якій сторінці з продуктами ви можете дізнатися, як вибрати та приготувати цілісні продукти для найбільш повноцінного харчування. Він також включає інформацію про те, купувати чи ні органічні продукти.
Джерела поживних речовин
Корисний також має список найкращих джерел їжі для кожної поживної речовини. Наприклад, ви можете легко побачити найкращі джерела заліза в поданні списку.
Вийміть таємницю правильного харчування
Найкраще відстеження
Корисно відстежує 90 поживних речовин, включаючи: макроелементи, вітаміни, мінерали, фітонутрієнти, а також омега-3 та антиоксиданти. Користуючись корисним, ви можете легко визначити прогалини у своєму харчуванні та отримати цілісні пропозиції щодо покращення дієти.
Ви можете відстежувати продукти харчування або цілий рецепт лише одним клацанням миші. Зберігайте власні рецепти в додатку, щоб ви могли легко їх відстежувати в будь-який час. Корисна синхронізація зі здоров’ям Apple.
Персоніфіковано для вас
Чи знали ви, що жінкам рекомендується мати вдвічі більше заліза, ніж чоловікам, а вагітним - утричі більше? Просто встановіть свій профіль, і програма врахує всі ці фактори та встановить ваші цілі відповідно до вказівок USDA. Хочете отримати додатковий білок або встановити ціль натрію нижчою? Ви можете налаштувати власні цілі поживних речовин у налаштуваннях.
ХАРАКТЕРИСТИКА У ВАШІЙ КІШЕНІ
Інтелектуальні пропозиції щодо їжі
Wholesome Pro виходить за рамки простого відстеження продуктів, він також пропонує, що їсти далі, щоб заповнити прогалини в харчуванні. Тож якщо ви не отримували достатньо заліза та білка на сніданок чи обід, Корисна знайде на вечерю продукти, багаті обома. Ви можете отримувати пропозиції на день або отримувати пропозиції щодо своєї тенденції з часом.