Користь для здоров’я Нарінгіна для чоловіків
Нарінгін - флавоноїд, присутній у шкірці та насінні багатьох цитрусових. Це сприяє їх унікальному смаку та має широкий спектр потенційних переваг для здоров’я для всіх систем вашого тіла.
Зокрема, дослідження показують, що нарінгін може допомогти в лікуванні метаболічного синдрому, запалення та стресу. Навіть якщо у вас зараз немає жодної з цих проблем, ніколи не завадить зменшити ризик отримати їх пізніше в житті.
Отже, що таке найкращі джерела нарингіну? Що переваги Ви можете отримати від цього, і що таке найбільш ефективне дозування?
Давайте заглибимось у ці справи!
Що таке Нарінгін?
Ви вже чули про нарінгін? Швидше за все, у вас немає.
Зараз відомостей про цю сполуку доступно широкому загалу, тому це зрозуміло, якщо ви не знаєте багато про її переваги.
Нарінгін - флавоноїд, біоактивна сполука, що міститься в рослинах. Найкращі природні джерела нарінгіну - це, зокрема, цитрусові, абсолютним переможцем яких є грейпфрут.
Але чому важливо розуміти флавоноїдну природу нарингіну?
Ну, під час дослідження понад 5000 флавоноїдів, виявлених у різних рослинах, вчені підтвердили, що всі ці сполуки мають певний рівень антиоксидантних властивостей.
Завдяки своїй антиоксидантній силі, флавоноїди можуть запобігати або зменшувати симптоми запалення, пошкодження клітин, остеопороз, виразку і навіть рак.
Нарінгін став популярним у медичній та науковій спільноті завдяки своїй здатності знижувати рівень холестерину і тим самим потенційно запобігати серцево-судинним захворюванням. Ці особливості зробили нарінгін дуже ймовірним кандидатом для лікування метаболічного синдрому та ожиріння.
Оскільки людський організм не може виробляти нарингін (або будь-які інші флавоноїди, з цього приводу), ви повинні отримувати його з дієтою. Ось як.
Нарингін багаті джерела
Ви можете знайти невеликі дози нарингіну в орегано, помідорах та вишні. Однак найкращими джерелами нарингіну є цитрусові:
Вичавіть їх у свіжий сік, приготуйте заморожений концентрат, приготуйте миску з фруктовим салатом або просто з’їжте їх сирими. Всі варіанти чудові!
Ви також можете приготувати трохи лимонної води, щоб залишатись зволоженою протягом дня. Приготуйте його заздалегідь, просто додавши кілька скибочок лимона у глечик з водою, а потім остудіть у холодильнику.
Окрім отримання нарінгіну зі свіжих цитрусових, іншим джерелом є натуральні рослинні ліки з Rhizoma Drynariae, Citrus aurantium та Citrus medica, які використовуються в традиційній китайській медицині.
Оскільки Rhizoma Drynariae сприяє формуванню кісток, він зазвичай використовується для лікування слабкості кісток та остеопорозу. Походить від сухих коренів рослини Drynaria fortunei, багаторічної папороті з кореневими бульбами.
Citrus aurantium (гіркий апельсин) і Citrus medica (цитрон) - це цитрусові фрукти, які також перетворюються на рослинні ліки, що використовуються для лікування болю в животі, шкірних інфекцій та сухого кашлю. Вони також використовуються для підвищення продуктивності вправ та допомоги у зниженні ваги.
Як щодо добавок?
Нарінгін випускається у формі добавки. Зазвичай він поєднується з вітамінами, мінералами та іншими біофлавоноїдами, включаючи гесперидин, кверцетин та рутин.
Користь Нарингіну для здоров'я для чоловіків
1. Нарінгін лікує метаболічний синдром
Метаболічний синдром, який також називають синдромом X, - це група захворювань, які виникають одночасно. Ця група підвищує ризик розвитку діабету, серцевих захворювань та інсульту.