Користь святого базиліка для сну, схуднення та тривоги
Поділитися цим:
Святий базилік - це не те, що трава у вашому улюбленому томатному соусі. Ця рослина, яку по праву називають «королевою всіх трав», використовувалася в Аюрведе - індійській науці про здоров’я йоги - як природний засіб від різних захворювань від високого рівня стресу до безсоння до високого рівня холестерину. Отже, якщо ви відчували себе особливо випаленим, ця старовинна трава може зміцнити ваше здоров’я та покращити ваше життя багатьма способами!
По-перше, святий базилік (також відомий як “тулсі”) є адаптогеном або травою, яка допомагає організму адаптуватися як до фізичного, так і до емоційного стресу. В Аюрведе його застосовували для лікування таких станів, як екзема, бронхіт, проблеми зі шлунком і виразкою, а також навіть тривоги та депресії. Насправді дослідження, опубліковане в журналі "Аюрведична інтегративна медицина", підтверджує, що святий базилік був настільки ж ефективним, як діазепам та інші антидепресанти. Інші дослідження показали, що святий базилік може покращити когнітивні функції, такі як пам’ять, одночасно покращуючи настрій, навіть змушуючи людей почуватися більш соціальними! Це може бути тому, що воно має заспокійливу дію на нервову систему, стимулюючи розслаблення, омолодження, і ви вже здогадалися - кращий, глибший сон!