Коучинг з питань харчування; Коучинг з Аліною Радінський
Правильне харчування - ключовий інгредієнт загального стану здоров’я. Ваше харчування впливає на те, як ваше тіло виліковує себе, ваші рівні енергії, ваші когнітивні функції, те, як ви почуваєтесь, рухаєтесь і виглядаєте. Але коли справа доходить до здорового вибору, спроби схуднути або набрати вагу, їжа може бути дуже заплутаною сферою вирішення. Харчування не повинно бути напруженим або складним, і найгірше, що ви можете зробити для себе, - це стрес. Я сертифікований тренер з питань харчування за допомогою Precision Nutrition Pn1. Я тут, щоб допомогти вам полегшити ці стреси та направити вас на правильний шлях із харчуванням. Їжа смачна, весела, соціальна, і їжа повинна вам сподобатися!
Я дізнався, що одержимість цифрами для більшості людей не працює довгостроково. Це не усуває фактор стресу і займає надзвичайно багато місця в мозку. Дієти також не працюють довгостроково, і немає сенсу переходити від однієї суворої дієти до іншої. Всі дані про невдалі дієти вже є. Є причина, чому вони є примхами і входять і виходять з тренду. Дієти - це система, призначена для невдач, надзвичайно обмежувальна, універсальна та короткострокова. Я не так підходжу до харчування, і це не те, що я заохочую своїх клієнтів пробувати.