КОЗМЕТИКА
Що саме таке рН-дієта і які переваги?
Дієта рН заснована на споживанні їжі, яка є більш лужною, щоб сприяти покращенню середовища для клітин нашого організму та загального стану здоров’я. Тіло постійно має на меті збалансувати рН, а отже, рН-дієта підкреслює правильний баланс лужних та кислих харчових продуктів, що допомагає виконувати це завдання збалансування рН. Метою є включення 60-80% лужної їжі та 20-40% кислої їжі. Наприклад, дієта насамперед макаронних виробів, хліба та безалкогольних напоїв є дуже кислою і її не легко компенсувати низько лужними продуктами; тому ідеально підходить їжа, що складається з більш лужних продуктів, таких як овочі та з низьким вмістом м’яса (кислого).
Що стосується переваг, дослідження показують, що якщо рівень рН в організмі не є трохи лужним, тіло не може зцілити. Це в кінцевому рахунку означає, що незалежно від заходів, які ви вживаєте, щоб зберегти здоров’я, скажімо, фізичні вправи та здоровий спосіб життя, вони не будуть ефективними, поки рівень рН не прийде в норму. Наприклад, якщо рН вашого тіла не збалансований, ви не зможете ефективно засвоювати ключові мінерали та вітаміни. Таким чином, дотримання рекомендацій цієї дієти дозволяє вашому організму працювати в найкращому стані. Люди, які дотримуються високолужної дієти, також, як правило, почуваються енергійнішими та здоровішими. Більше того, вживаючи більше фруктів та овочів та вживаючи менш оброблену, солодку та калорійну їжу, більшість людей худне.
Це більше спосіб життя, ніж дієта?
Ці принципи дієти з рН не повинні бути частиною останніх тенденцій дієти. Натомість, це спосіб життя, якого ми можемо дотримуватися у своєму повсякденному житті. Сьогодні в нашому західному суспільстві ми бачимо, як багато людей дотримуються дієти, складеної з молочних продуктів, зернових, високоопрацьованих продуктів та прямого білка з м’яса, риби та яєць. Всі ці продукти виробляють кислий залишок в організмі і, отже, негативно впливають на рН і, отже, негативно впливають на наше здоров'я.
Для кого це підходить?
Незважаючи на те, що вам слід завжди радитися зі своїм медичним працівником перед серйозними змінами у своєму раціоні, ця дієта може виявитися корисною для всіх.
Люди з гострою або хронічною нирковою недостатністю не повинні приймати кислотно-лужну дієту, якщо вони не перебувають під наглядом лікаря. Те саме стосується людей із захворюваннями серця або тих, хто приймає ліки, що впливають на рівень калію.