Модифікована кето-дієта для оптимального клітинного здоров’я BodyBio

Sidenote: це також простіше, ніж сувора кетогенна дієта ....

Догляд за нашим тілом і нашим мозком вимагає великих зусиль, і все починається з поживної, здорової дієти. Споживання смачної, насиченої поживними речовинами їжі має вирішальне значення для підтримки та оптимізації нашої клітинної функції, що, в свою чергу, створює міцну основу для загального самопочуття.

Хоча всі ми знаємо, що нам потрібно добре харчуватися, щоб добре жити, розуміючи, що може ускладнитися дезінформацією. Дієтичні примхи, такі як нежирна або вегетаріанська дієта, часто не ґрунтуються на допоміжній медичній літературі; тоді як такі, як сувора кетогенна дієта, майже завжди занадто складні та неможливі для дотримання.

Але цього не повинно бути. Наука неодноразово перевіряла, що дієти з високим вмістом ліпідів та вуглеводів з низьким вмістом вуглеводів є розумним способом вирішення проблем зі здоров’ям. Подібне дослідження є основою мембранної стабілізуючої дієти BodyBio; і протягом останніх дванадцяти років лікарі у всьому світі рекомендували його своїм пацієнтам, щоб допомогти їм оздоровити і розум, і тіло.

Мембранна стабілізуюча дієта, розроблена BodyBio, представляє модифікований підхід до кето-дієти. Як і кето, він заохочує споживання необробленої органічної їжі без шкідливих масел, доданих цукрів та штучних елементів. Однак він вимагає менш жорсткого підходу до обмеження споживання вуглеводів і білків, виключаючи лише ті вуглеводи, які, як відомо, збільшують кількість інсуліну і підозрюють у мікотоксинах, як це роблять деякі зерна.

Натомість кетоз швидко досягається шляхом введення в раціон продуктів, багатих незамінними жирними кислотами (наприклад, BodyBio Balance Oil) та фосфатидилхоліном (BodyBio PC).

Ці поживні речовини життєво важливі для відновлення клітинних мембран. Багато років вчені вважали, що ядро клітини підказує їй, що робити; але з тих пір ми виявили, що ядро лише повідомляє йому, що воно таке. Це клітинна мембрана, яка диктує, що клітина повинна робити і коли це робити - роблячи все більш важливим, щоб мембрана не пошкоджувалась.

Мембранна стабілізуюча дієта має на меті забезпечити організм достатньою кількістю якісних поживних речовин для побудови та підтримки мембран трильйонів клітин, а також здорового мікробіома кишечника. Це також означає уникати продуктів, які можуть заподіяти шкоду.

Ніяких комерційних масел

Більшість олив супермаркетів мають не тільки сумнівні походження, якість та вік; вони також прогірклі. Незважаючи на те, що оливкова олія та інші мононенасичені жири рекламуються за серцеву чистоту, перевагу отримують саме поліфеноли в автентичних продуктах - і це скомпрометовано обробкою та відведенням тепла. Натомість шукайте біоактивні олії, що містять омега-3 та омега-6, такі як сафлор та лляне насіння. І якщо вам потрібен продукт для приготування, найкращим варіантом є органічна кокосова олія.

Немає ГМО продуктів

Генетично модифіковані організми (ГМО) - це продукти харчування, які несуть ген іншого виду - іноді рослинного, іноді тваринного, іноді бактеріального або вірусного. Наприклад, кукурудза може нести ген бактерії, яка, як відомо, токсична для комах, руйнуючи їх травні шляхи. Хоча цей мікроорганізм може не мати прямого впливу на ваше здоров'я, він може спричинити хаос для вашого мікробіома в кишечнику та призвести до багатьох кишкових проблем. Час покаже, шкідливі чи ні ГМО-продукти, але якщо уряди з обережністю ставляться до них, ви повинні бути і ними.

Відсутність переробленої їжі

Добре встановлено, що трансжири токсичні для печінки та мозку, а також для серцево-судинної системи. Однак на етикетці продуктів харчування їх може бути відсутньою, якщо кількість порції менше 0,5 грам. Тоді дві порції можуть додати майже цілий грам трансжиру - а вживання кількох оброблених продуктів з півграма складає кілька. Занадто багато трансжирів може призвести до втоми, нейродегенерації, гіперактивності та порушення навчальної діяльності.

Жодних зерен

Деякі зерна - особливо з країн, що не мають санітарних вимог - можуть бути заражені будь-якими різноманітними мікотоксичними тілами, починаючи від охратоксинів вівса і закінчуючи фумонізинами кукурудзи. Продовольча та сільськогосподарська організація ООН (UNFAO) також зазначає, що розвинені країни не мають імунітету до цих грибів. Якими б обережними ми не були споживачі, регуляторний нагляд за мікотоксичністю зернових продуктів є незначним. Фактично, дослідження 2017 року показало, що всі дитячі крупи були завантажені грибковими токсинами: овес найгірший, а потім змішані зерна. (Cappozo 2017). Один із способів фермерів запобігти нападу грибів на свої зерна? Обприскування їх гербіцидами з осушувачем, такими як гліфосат.

Оскільки комерційний продовольчий ландшафт пронизаний такою кількістю мінних полів, важко знати, з чого почати. Але мембранна стабілізуюча дієта була розроблена, щоб полегшити її.

Після того, як ви усунете або обмежите споживання шкідливої їжі, ваші клітини почнуть заживати, а ваше тіло, а також ваш мозок почнуть отримувати користь. У той же час, ви також повинні скорегувати свої харчові звички, щоб оптимізувати своє травне здоров'я; на який впливає не тільки токсичність, але час, стрес та ліки, такі як антибіотики.