Кращі для вас рецепти національного місячника харчування - Об’єднана молочна промисловість Мічигану

У березні відзначається Національний місяць харчування, і тут, у Milk Means More, харчування - одна з наших улюблених тем (якщо не можете сказати)! Включаючи багаті на поживні речовини варіанти, такі як молоко та молочна їжа, фрукти, овочі, цільні зерна та нежирні білки, кожен із нас має можливість створити схему здорового харчування, яка підтримує здоров’я та здоров’я. Щось, чого ми всі повинні прагнути досягти.

Молочне масло займає особливе місце в наших серцях. Мало того, що молочна їжа має не тільки чудовий смак, але чи знали ви, що вони також забезпечують унікальний пакет необхідних поживних речовин, важливих для здоров’я? Насолоджуючись молочними продуктами, такими як молоко, сир та йогурт, як частина здорової дієти, пов’язано з усіма видами бонусів за здоров’я, включаючи зниження ризику серцевих захворювань, діабету 2 типу та високого кров’яного тиску.

Пов’язане: Молочна їжа: факти та міфи

Три порції молочних продуктів - це щоденна рекомендація, і дуже легко переконатися, що ви отримуєте свої порції. Починаючи з йогуртового парфе на сніданок, до салату з сирною начинкою на обід і до сиру на обіді, можливості нескінченні, щоб отримати цілий ряд користі та різноманітності для вашого дня. Щодо перекусу? Смузі з фруктів та грецького йогурту - ще один смачний спосіб переконатись, що молочні продукти потрапляють у центр вашої дієти.

---